喝橙汁预防感冒并不靠谱

 

据该说法称，橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力，并且对于感冒也有很好的抵御作用。专家告诉大家，感冒补充维C确实有一定好处，但是单纯喝橙汁并没有预防感冒的作用。

 

喝橙汁预防感冒并不靠谱

 

据澳大利亚和芬兰的科学家们进行了一项学术回顾研究，发现对普通人而言，吃维生素C并不能预防感冒，也就是说喝橙汁预防感冒的方法也并不靠谱。

 

芬兰赫尔辛基大学的三位博士及其研究小组，共同进行了这一研究。研究人员对23项以普通民众为研究对象的实验进行了分析，结果发现，服用维生素C的实验对象患上感冒的几率，并不比服用安慰剂的人低。同时他们也注意到，服用维生素C的成年人，患感冒后康复速度比较快，但儿童则无区别。

 

专家表示，虽然大剂量维C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。但是只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维C(60毫克-100毫克)只能满足日常摄入需要，并不能预防和治疗感冒。而橙汁中虽然含有大量的维生素C，但是远远达不到能够有效的量，因此，专家建议大家还是采用更加合理的方法的好。

 

小贴士：冬季如何正确防感冒？

 

1，冬季应注意防寒保暖

 

在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交叉感染，控制流行。

 

2，加强体育锻炼

 

增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。

 

3，起床后居室宜开窗透换新鲜空气

 

流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，消毒专家指出通风是最好的消毒。

 

4，流感流行期间，可对房间进行消毒

 

室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5-10毫升，加水1-2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。此法简便易行，可预防感冒。

 

5，常洗手

 

感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。

 

6，勿到人口密集的地方，让房间保持通风透气，以防传染，如果不得不去人口密集处，体质较弱者最好戴上口罩；

 

7，老幼体弱者都应注意，有病不要自行买药治疗，应及时到医院看病，否则病情发展迅速会导致支气管炎、肺炎、败血症等病，并危及生命。