生活中的良好习惯能有效地预防颈椎病

时间：2012-01-05来源：青岛健康医疗频道

现在的社会上，很多人都在被颈椎病所打扰，此病给人们带来了一些痛苦。而人们又不太了解颈椎病的预防方法，就导致它的泛滥出现。所以我们要知道些颈椎病的预防方法，才能更好的生活。下面就来介绍颈椎病的预防有哪些具体措施。

　　颈椎病的预防有：

　　一、避免长期低头姿势：

　　要避免长时间低头工作，银行与财会专业人士、办公室伏案工作、电脑操作等人员，这种体位使颈部肌肉、韧带长时间受到牵拉而劳损，促使颈椎椎间盘发生退变，工作1小时左右后改变一下体位。这是颈椎病的预防方法之一。

　　二、关于休息：

　　颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。这也属于颈椎病的预防措施。

　　三、正确认识颈椎病，树立战胜疾病的信心：

　　颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。这种颈椎病的预防比较有效。