让牙齿陪你到80岁？Get这8个技能

　　“曾经有许多坚固的牙齿生长在我的口中，但是我没有珍惜，等到失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。如果上天可以给我个机会再来一次的话，我会好好保护它们，如果非要给这份保护加上一个期限，我希望是一辈子！”

　　今天是全国爱牙日

　　可你刷了这么多年的牙

　　真的会刷吗？

　　很多人牙不好

　　依然守着一套“老掉牙”观点

　　比如↓↓↓

　　只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。

　　只要坚持刷牙，就没必要“洗牙”了。

　　老人牙齿松动脱落是自然现象，

　　防也无用，治也无益。

　　...

　　殊不知

　　这些辣眼睛“老掉牙”的观点恰恰害惨了牙！

　　Get这些技能√ 武装你的牙齿

　　注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。

　　掌握正确的刷牙方法，即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，轻轻地不必用力过猛；牙齿的各个面均要刷。每次刷3分钟。

　　选用头小毛软的保健牙刷，牙刷使用后应将牙刷头向上放置任其吹干，以备下次使用。因牙刷易有细菌生长，一般牙刷使用1～3月后应调换新的牙刷。

　　临睡前不吃糖果饼干，别忘了刷牙。

　　教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，不咬手指与铅笔，多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能，有利于牙颔系统的正常发育，减少牙病。

　　选择合适的牙齿保健品，坚持口腔清洁护理。

　　定期到口腔专科作口腔检查，最好3～6月检查一次。

　　早晚刷牙，定期洗牙（一般半年一次）！

　　摒弃不良习惯

　　①每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分钟；

　　②饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；

　　③一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。

　　④日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。

　　爱牙护牙，想笑就笑！

　　无论你是这样笑——

　　还是这样笑——

　　都离不开一口灿烂洁白的牙齿哦！

　　爱牙护牙，从我做起！

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