青岛传奇长跑达人:每年8场马拉松 年轻时追火车跑

    单位运动会六项冠军

    跑马拉松是一件很讲究的事情，它要求一个人保持长期有规律的训练。身为一名铁路职工，李锡铭在三十多年内是如何保持训练量的?“其实刚开始也不懂那么多专业知识，反正抽空就练吧。”他说，他在铁路上曾经从事过很多不同工作，有的时候训练地点就会转移在车厢内，比如在行人不多的行李车厢内练习高抬腿，或者是在卧铺车厢里练习仰卧起坐。

    当然，单位每一年的运动会都少不了他的身影。在上世纪90年代初的一次运动会上，李锡铭创造了一个惊人的成绩。“我在很多项目上都报了名。丙组两个接力(4×100米和4×400米)乙组两个接力和个人两个单项(800米和1500米)。”结果，全部六个项目都破纪录夺冠，李锡铭一届运动会光拿奖金就拿了800元，当时他每个月的工资才600元。“当时奖金还没发下来，我就预支了这部分钱去买了一双西班牙产的皮鞋，第二天穿着去上班，领导第一眼就看见了：‘你这双鞋不错，谁给买的?’我说‘你们给买的。’”李锡铭说，2005年他还去济南参加全省铁路系统的比赛，在有专业选手参与的情况下，他在这个不按年龄分组的比赛中拿到了1500米的第五名。

    一瓶可乐差点要了命

    广州马拉松的事故再次让人们认识到，长跑有时候真的是一件很危险的事情，产生危险的前提是，你不具备专业知识或者未经长期系统训练，“我参加了这么多的马拉松比赛，也亲眼见过有选手倒地，不过说实话，我们这些年纪大的选手还真的很少出事。”李锡铭说，他和跑友们的训练手段和装备和专业的已经相差无几。

    不过在李锡铭的马拉松生涯中，也不是一直风平浪静的，“到目前为止我只有一次在训练中晕倒。”李锡铭透露，那次发生险情起因竟然是一瓶可乐。那是2007年的一天，李锡铭一大早按照预设路线，从海大老校区跑到雕塑园然后返回到海大，全程32公里。“那天跑步出奇口渴，碰巧身上又没带钱，就一直忍着。中间经过一个公共厕所，本来想去水龙头喝点水，但想起人家说那些水是二次利用的，所以又忍住了，一直跑到音乐广场一个小卖部前，实在忍不住了。”李锡铭跟小卖部的小伙子说，给来瓶喝的，下次经过时给钱，“小伙子很好，当时就给了瓶可乐，我咕咚咕咚就喝下去了，喝完就眼前一片雪花。”李锡铭说，倒地之后他就开始做梦，“感觉像是倒在了拳台上，裁判喊1、2、3……喊到6的时候我醒过来了。”后来他知道，跑马拉松的时候喝碳酸饮料会间接导致大脑缺氧。

    每年参加八场马拉松

    之前曾经有资深马拉松选手透露，其实对于较高水平的马拉松运动员来说，一年参加两到三次的比赛是比较合理的，不过喜欢挑战极限的李锡铭从2007年开始，一直保持着每年参加八个马拉松赛事的纪录。“这八个赛事分别是郑州、韩国、大连、东营、烟台、潍坊、北京和上海马拉松。有的时候也会参加日本和澳门的。”而在北京马拉松赛场，他还会担任小段的引导员，“我的成绩在50岁以上的年龄段中稳定保持在全国前两名。”他说，北京马拉松比赛的选手中有80多岁的，“我也会一直跑下去，一直跑到跑不动为止。”他说，在马拉松赛场，他的下一个目标是澳大利亚，“悉尼马拉松特别想去跑，那里环境也很好。”另外，他还想挑战北京马拉松的100公里，那是在42公里的标准距离之上增设的。

    说李锡铭是运动达人丝毫不夸张。除了马拉松，他还参加铁人三项、冬泳、摔跤、钓鱼、沙排等N多种项目，“现在我每天的运动基本上这样安排，早上起床花两个小时跑步，中午去栈桥打一个小时沙排，晚上到健身房，跑步20分钟后再打一个小时乒乓球。” (马贤贤)