青岛版24孝出炉 看看你能尽几孝

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    健康篇

    1.给老人买一副好的护膝

    青岛气候潮湿，很多老年人都饱受关节炎的折磨。又到换季时节，小风一吹，年轻人都觉得膝盖透着寒气，何况老人。多穿条厚裤子虽说也保暖，但现在的气温穿太多又有点热，且行动不便，一副好的棉护膝或羊毛护膝再合适不过了。

    2.给老人买个远红外线灯

    不少老人一有个颈肩腰腿疼痛的小毛病，都愿去医院“烤烤电”，

这种用来烤电的远红外灯在家使用也很方便。海慈医院理疗科的姜美香医生说,远红外灯能温通经络、祛风散寒、活血化瘀,还能促进伤口愈合，还是挺实用的。远红外灯在医疗器械店有卖的,每台三百元左右。

    3.为老人准备一个血糖仪

    医生建议，健康人至少也要每年查一次血糖。血糖异常的老年人最好一周测一次，如果是去医院查，排队等待的时间长。给老人配个血糖仪，自己就能在家测血糖，方便。血糖仪最好选个大品牌的，像强生、罗氏的。

    4.为老人配一个血压计

    青岛老年人的高血压发病率不低。建议子女们给爸妈备个血压计，并且每周“监督”老人测血压。最理想的血压计是台式计，便宜又准确，不过用起来稍微复杂。买个电子血压计也行，记得选欧姆龙这样口碑相对不错的品牌。

    5.和老人分享健康食谱

    来不及为老爸老妈准备三餐，至少应该与他们分享一份健康食谱，并告诉他们每天最多吃25g油、6g盐、30—50g豆制品和坚果、100g海货，要保证吃一个鸡蛋、300g蔬菜、200g水果，250g易消化的杂粮。

    6.买个有提醒功能的药盒

    人上了年纪，就容易患高血压、糖尿病这样的慢性病，天天药片不离嘴。不过父母们经常忘记吃药，当然，也有人犯吃重药的错误。当儿女的，最好给他们买个有提醒功能的分格小药盒，把一周每天要吃的药都装到盒里，到了服药的时间，药盒如闹钟般响起，然后父母就能找到对应的小格把药给吃了。

    7.至少一年带父母体检一次

    建议体检时，子女们带老人去正规大医院，三五百元的价格就能做一次全身性体检。选择上千元的体检套餐也还是可以的，前提是体检机构很正规。

    8.拿买保健品被骗的事例告诫他们

    “爸妈花了上万元买了个能加热的床垫子。 ”“这堆胶囊花了好几千，连生产厂家都没有，哪敢吃”……想想身边的老人，被卖保健产品的人忽悠的真不少。多念念报纸、网络上那些老年人买保健产品被骗的案例，提前给老爸老妈“打个预防针”。（记者 冯莉 张琰）