面瘫发病是不分年龄性别的，面瘫患者发病率是越来越高，也引起面瘫患者的关注，我们做好对面瘫的预防，必然可以将面瘫患者的痛苦降到最低，因此，人们都是想尽各种方法预防面瘫的发病，接下来就具体了解一下。 1、应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。 2、选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。 3、不要长时间直接对着风口吹风，尤其是空调以及窗户缝、门缝之风，不要在浴后湿着头发睡觉。 4、面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如：倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。 5、患者多为突然发病，难免会产生紧张、恐惧的情绪。患者在充分了解该病的发病特点和病变过程后，应保持情绪稳定。 6、极强身体锻炼，可以经常听些音乐，保持心情愉快。在秋季时应该保证有充足的睡眠、早睡早起，适应秋冬的“藏”、“收”之气。 7、忌食刺激、生冷、油腻性食物，如浓茶、蛋黄、烟、酒、狗肉、羊肉、动物内脏、带鱼、松花蛋、公鸡、蟹、黄花菜、巧克力、咸菜、甜食等。 面瘫是人人避之唯恐不及的顽固性的疾病，但是，面瘫的治疗十分的复杂，在现代医学背景之下，面瘫的治疗是有一定的难度的，对此，有体质虚弱或者工作压力大，精神压力大的工作者也要避免面瘫。面瘫的预防是最佳的选择。
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