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青少年增高需注意哪些问题要知道

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青岛新闻网 2012-04-10 18:34:35  现有新闻评论    新闻报料

身高问题一直是我们关注的焦点问题。特别是对于青少年身高问题是非常重要的,身高问题对我们的生活,婚姻造成严重影响,怎样长高?人和万物一样,除营养外,还需要日光、空气和水,在自然环境中进行锻炼。良好的生活方式是一种最积极、最有效、最经济的促进身高的手段,促进身体发育能力的提高。那么青少年增高需注意哪些问题呢?下面我们为大家介绍下

青少年增高需注意哪些问题呢?下面这些问题需要注意

1.  生活要有规律

2.日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好。

3.  注意饮食营养

4.生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化。多吃五谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。

5.心情舒畅,精神愉快生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,更不要为一些小事狂喜不已,平时要保持良好的心理状态,保持身心健康。

6.  平时坐、站、走、卧姿势要正确得当

7.青少年朋友平常要做到站有站样,坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。

8.睡眠要充足,只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分休息,有助于身体机能的恢复,有利于身体增高。

9.多晒太阳平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高。

青少年增高需注意哪些问题呢?良好的生活习惯对青少年的成长发育有重要影响,所以一定要特别注意。青少年身高问题我们一定要特别注意,否者回影响孩子以后的生活,谁不希望孩子有个高大的身材呢?快速长高的方法选什么好呢?这需要根据自身不同情况,才能选择合适的增高的方法,才能解决我们的问题。

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