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分析“吃什么可以增高呢”的主要建议

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青岛新闻网 2012-04-09 18:35:49  现有新闻评论    新闻报料

大家都知道,增高手术是最快捷的增高方法,但是,增高的手术是具有很高的风险的,饮食增高则是比较安全稳妥的方法。不过,增高效果并不是非常明显,而且速度较慢。所以,长期坚持才会有增高的效果。那么,吃什么可以增高呢?

1、取新鲜猪脊骨350克,菠菜200克。用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时然后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。

2、新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。

3从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。对于增高起到很好的辅助作用。

4、鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。主要组成有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D3%的维生素E6%的维生素A2%的维生素B5%的维生素B2.4%的维生素B6

5、维生素B2是成长促进剂,而缺乏维生素D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维生素ABC D可促进体内的蛋白质进行再合成,维生素B2是成长促进剂,而缺乏维生素D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维生素ABC D可促进体内的蛋白质进行再合成。

除了维生素D和蛋白质,氨基酸及钙也有促进骨骼发育、调整生长激素的作用,对于各种增高的方法来说,尤其是增高的食物,包含这些因素是必然的,这也是生理发育中必须的营养成分。

如果大家对于吃什么可以增高还存在疑问,或者是想要对增高的其他内容进行了解都可通过来了解。

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