人长的可以不帅，但是身高矮小就会让一个人的形象分数大打折扣，因此增高话题也是最关注的焦点。在小的时候不注意锻炼，生活习惯的养成，和饮食营养的搭配，等到和同龄人比身高的时候就发愁，身高矮小让很多孩子失去了快乐的童年;低人一等的感觉，使他们产生了严重的自卑心理;还有相当部分身材矮小的青年因没有得到及时救治而与爱情和事业擦肩而过，更令人担忧的是，很多人甚至产生了轻生的念头……
为了让矮小者早日摆脱苦恼，北京黎明医院生长发育中心(官方网站： )增高专家陈乃瑜提醒家长应该引起重视，及早带孩子到专业的医院进行详细检查，明确病因对症调理，一定要听从专业医生的建议，科学治疗，方可实现快速增高。
北京黎明医院生长发育中心专家陈乃瑜提示：身材矮小的儿童应首先到正规大医院诊治，明确是属于正常的矮身材儿童还是由于慢性疾病、生长激素缺乏或营养不良等原因所致。对于正常的偏矮身材儿童可通过适当增加运动来促进长高，跳绳、跳高等跳跃性运动都是不错的选择。
想让自己的孩子长高，或者长的更高，要记住以下饮食禁忌：
1.平时让孩子少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育。
2.盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
3.饮食上要注意加工食品的刺激，如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将直接导致孩子体内钙、镁等矿物质排出体外，影响钙的利用、骨骼的发育。
增高专家陈乃瑜携手北京黎明医院生长发育中心为及时解决矮小症青少年及家长的疑问，帮助孩子们实现有效增高，特开通官方网站： 及全国免费咨询电话：400-722-8888 ，随时接受您的咨询。
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