足球教练出马强化训练 女生不再惧足球中考(图)

跳跳高让身子灵活些！

“得好好学着点儿......”

“哈哈，找到感觉了！”

    俩小时后：

    专业教练给力学生找到感觉

    “重心向下！别挺着身子！”现场，许多来自青岛各足球俱乐部的专业足球教练在耐心指导运球的要领动作。就像平时训练俱乐部球员一样，教练们从最基本的原地分解动作开始教学生们练习，让他们找到两脚交替运球的规律技巧，再尝试跑步带球。

    青岛崇鼎足球俱乐部赵教练给学生们支招：绕桩带球最重要就是控制好球，必须重心下沉，但不是弯腰，用脚内侧带球，宁可跑慢一点也不要大力去踢球；两个桩之间是5米，最好在中间的2.5米处再让球拐弯，不要一见了桩就心慌刚过桩就让球拐弯，这样容易碰倒桩，还多绕路时间长。   

    在教练的亲自示范下，记者看到不少原本动作笨拙的学生开始渐渐找到感觉。持续强化训练两小时后，大部分学生已经不再发生把球踢飞的情况。育才中学的女生小李开心地告诉记者，她刚开始训练的时候没掌握运球技巧，成绩是22秒多不及格，现在已经可以在14秒之内完成，相信训练到中考拿到第二档分数没问题。而青大附中许多同学表示，只要掌握了技巧，原来足球中考不可怕，有信心过关。