18岁以下的孩子长期玩iPad 易出现假性近视

孩子长时间玩iPad会造成视力下降

    医学指导

    中山大学眼科中心副教授杨晓

    在新时代潮爸潮妈的推动下，iPad等平板电脑变成了孩子们最喜爱的游戏机和早教机。但近日一条关于“iPad成儿童视力第一杀手”的微博引起了很多家长的关注。微博称“4岁宝宝近视200度，小朋友视力从1.0降到0.5，眼科诊室外孩子排排坐……他们是iPad控，切水果、读童话、看动画离不开iPad，遭遇了视力‘毒苹果’。”中山大学眼科中心副教授杨晓表示，掌上电子产品虽然丰富了生活，但是过密过长时间地使用，将会伤害我们的视力，尤其是孩子，一不小心就会变成近视、斜视甚至复视！

    18岁以下的孩子，最易受伤

    很多人一旦拿起iPad类的平板电脑总是爱不释手，玩游戏、看书、看电影，但长时间地沉迷其中，眼睛就会不知不觉地受到伤害。

    杨晓教授指出，18岁以下的孩子是最受伤害的，因为他们的眼球发育还未定型，特别是三四岁的小孩子，眼球本身就没有发育完全，眼睛还处于远视状态。有的孩子长时间拿着iPad近距离玩《愤怒的小鸟》这样需要精确度的游戏，他会不由自主地调整眼睛的焦点，集合两眼视力盯着屏幕，此时睫状肌和内直肌都处于紧张状态，若是没有及时得到放松，容易造成调节痉挛，出现假性近视。一旦家长没有及时发现并予以干预就很容易变成不可逆的真性近视。另一方面，由于内直肌集合过度，可能形成“斗鸡眼”，若是没有及时得到改善，看物体就会一个变成俩，形成复视。

    黑暗中玩iPad，视力会明显下降

    有的人关了灯躺在床上还喜欢拿着手机刷刷微博、要不就拿着iP ad玩玩游戏、看看电子书，还有的人乘坐飞机喜欢看平板电脑下载的电子图书、电影来打发时间，久而久之渐渐发现看东西变得模糊不清，还以为自己得了近视眼。杨晓教授表示，白天或者在整体明亮的环境下，人的瞳孔会自动缩小，滤掉多余的光线。但黑暗环境中，瞳孔会放大来适应光源，这样就会有更多更强的光源进入眼内，所以你会觉得此时L E D屏幕亮度显得更亮更刺眼。

    而长时间的光线刺激会让睫状肌处于紧张状态，导致睫状肌痉挛而形成视疲劳。虽然视疲劳是可逆的，但若长此忽略，眼底长时间受到强光刺激，年纪大了，很有可能引起黄斑变性，结果是视力显著下降，影响生活质量，甚至变盲。由于黄斑变性无法治愈，所以预防十分重要，避免长期慢性光损伤就是其中的一个预防方法。如果晚上要看平板电脑或者看手机，最好在开灯的情况下进行，同时注意眨眼，这样有助于预防干眼症的发生。

    判断真假近视要求助于医生

    现在的家长由于自己工作太忙，总是疏于对孩子的照顾。很多孩子已经近视了，家长都还没有发现。杨晓教授提醒：“如果您的孩子，经常把玩iP ad，还总是使劲地挤眼、频繁地眨眼、歪着头看东西，或者老师向你反映孩子总是眯着眼看黑板，学习成绩还下降了。那家长就应该引起重视了，如果孩子是假性近视的话，只要改变不好的习惯视力就可以恢复，所以及早发现十分重要。”家长千万不要因为抗拒让孩子戴眼镜就随便购买保健品给孩子自行治疗，因为每个孩子都存在个体差异，这要根据是否有家族遗传史以及孩子的用眼负担等几方面综合判断，最好的方式是及时带着孩子到医院进行散瞳验光，看看孩子到底是真性近视还是假性近视，然后再遵医嘱进行相应的治疗与预防。

    ●贴士

    iPad，怎么玩得娱乐又护眼？

    杨晓教授建议，最好将电子屏幕的亮度调节到感觉较舒适的程度，并与其保持50厘米的距离，5岁以下的小孩最好控制在15分钟左右，大一点的青少年每次半小时就要让眼睛休息。另外可以适当增加孩子户外活动的时间，鼓励孩子多看远方。晚上的时候，应该在有室内灯光的环境下进行游戏。如果眼睛不舒服需要用眼药水时，一定要在医生的指导下选择专门眼药水缓解，比如视疲劳时，在睡前可滴一点放松睫状肌的专用药水；有心血管疾病的患者尽量避免使用收缩血管缓解眼红症的药水；眼睛干涩时最好选用不含防腐剂的人工泪液。（记者曾文琼 实习生周雨頔 通讯员卢贇凯）