青年假期每日电脑劳累超过上班

    意义上的春节是从腊月二十三的祭灶一直到正月十五。在似有还无的“年味道”里，当年轻人的电玩、吃喝、相亲节目单依然还在“排演”，中年人则在人情往来的疲惫中艰难踱步，而老年人却已经在亲情团聚后的分离失落中惆怅徘徊，可以说，龙年春节刚过，每个年龄段都在自己不同的“醒年”状态中流连。当然，一年之计在于春，春节之后的“醒年”还有另外一层重要涵义，那就是站在新的起点上展望未来和规划明天，而同样，对于每个年龄段来说，都有着自己不一样的憧憬主题和梦想色彩。

    年轻人：从“微世界”里挣脱 规划事业未来

    这个春节，年轻人的节日“节目单”里除了放鞭炮、吃年夜饭、走亲访友等传统节目外，更增加了不一样的龙年新色彩：打电玩、发微博、看穿越剧、忙相亲……这些带着浓重时代气息和青春色调的新 “剧目”，让许多时尚年轻人的春节假期呈现出完全不同的亮点。然而，七天假期浸淫在现代高科技的包围和亲人对自己终身大事的深度关切中，让许多年轻人都大呼这个春节有点累。

    就职于一家物流公司的杜鹃春节长假后感觉非常疲乏，因为这个春节长假她比上班还要忙，由于长假并没有休整到位，长假后逐渐增加的工作强度让她有点吃不消。怎么尽快从“年状态”中“醒”过来，成了她近日最重要的生命“课题”。像许多年轻一族一样，杜鹃的春节过得“紧锣密鼓”。节前，她用手提电脑下载了大量电视节目和电视剧，春节期间，她连续在电脑上看完了《步步惊心》和《宫》两部穿越电视剧。“平时上班没有大块儿的时间看这些好玩的电视剧，断断续续地看没什么意思，趁着春节就一块看完，实在感觉过瘾。”网上看电视剧之余，她的其他“春节节目”也大都是在电脑上完成的：逛网上庙会、发网上拜年祝福、放网上鞭炮、发微博等。除了与网络和微世界的亲密接触，相亲也是她春节节目单中的 “重头戏”。“实在太累了，七天相亲四次，谁能受得了，我现在听到相亲这两个字就头痛。”

    今年春节，像杜鹃一样过得马不停蹄的年轻人不在少数，沉浸在高强度的电玩、K歌、相亲等节目中，让他们的日子过得多少有点黑白颠倒。为此，许多年轻人表示，节后“醒年”的过程还真有点痛苦。为了尽快从年状态中“醒”过来，适应马上到来的高强度工作，杜鹃先为自己制定了一个简单的小计划：晨起锻炼、饮食规律，晚上早卧。“要尽快从那种微醺的年状态中走出来，迎接工作新挑战。”她说。当然，对于今年26岁的她来说，到了事业发展关键期也让其 “醒年”的过程包涵了更重要的内涵：制定龙年的事业发展规划。“找对象要看缘分，这是努力不来的，但是工作和事业却是理智和有回报的。”

    中年人：从“人情世界”里突围 规划全家幸福

    在过节的人群中，上有老下有小的中年人是最不容易族群。与年轻人的“两耳不闻窗外事”的洒脱相比，作为“家庭顶梁柱”的中年人在春节这个传统佳节里感受到的，除了浓浓的亲情外，更多的是经济和人情的双重压力。采访中记者了解到，许多中年人都表示春节开销太大，压力不小。孝敬老的，照顾小的，应酬同龄的，负担过重的中年族群这个春节普遍觉得“疲惫”。

    今年45岁的刘遇是某银行的职员，作为单位的中坚力量，春节前他刚刚卸下工作的重担，就投入到忙年中，先是给两边的老人置办好年货，再准备自己家里的过年东西，马不停蹄地忙活已经消耗了他许多体力和精力，本以为春节大假可以好好休整一下，可频繁的人情往来和突然事件却让他的春节假期休整梦彻底泡了汤。“家里的亲戚多，我这边三家，爱人那边五六家，趁着过年都要走动，这个年基本都在路上跑了。”偏偏过年期间孩子又发了次高烧，让本来就忙乱的假期显得更加“拮据”。“年纪大了，这么个折腾还真吃不消。”他无奈地告诉记者。体力支出只是过年消耗中的冰山一角，其他各种支出更让刘遇感觉有点力不从心。“给两边父母的过年金是每年必须的，大概6000元左右。给孩子们的压岁钱同样不能少，今年压岁钱起价太高，200元根本拿不出手，一出手都是要500元，家里的亲戚朋友多，大概这笔支出也花了5000元左右。加上走亲戚买东西，过年聚会等也花了不少，总的开支算下来至少在15000元左右。”

    记者了解到，过完龙年春节，作为家庭顶梁柱的上个世纪50至70年代出生的人们，无论体力、精力还是财力上都普遍 “支出大于收入”。“这两天上班感觉头昏昏的，根本没有放长假后轻松愉快的感觉。”刘遇说。为了尽快进入工作状态，刘遇希望尽快从春节营造的这种 “人情世界”里突围出来，从昏沉的“年状态”中“醒”过来。

    在谈到龙年年度计划时，他告诉记者，中年人处于“承上启下”的年龄层，担负着家庭的重担，他的龙年计划是关于整个大家庭，两边的老人身体都不太好，需要经常到医院检查。上高中的孩子有早恋倾向，也让人操心。孝敬好父母，教育好孩子之外，夫妻俩的事业也要重新规划设计一下。“对于一个中年男人来说，无论多么累，都要担负，这是中年人必须担当的责任。”

    老年人：从“亲情依赖”中苏醒规划健康快乐

    对于许多“空巢老人”来说，过年恐怕是他们一年中最高兴的时节。在外打拼的孩子们像倦鸟一样归巢，依偎在家的怀抱中。一家人热热闹闹地大团圆，给老人们带来了无尽的欢乐。然而，儿孙绕膝、心情舒畅的春节一过，儿孙都各自返回自己家，盛宴之后许多老人都被突如其来的冷清“闪了腰”。

    “孩子过年回家，自己心里总有个盼头，浑身都是劲儿。过年期间，看着一家老少其乐融融，心里更是别提多高兴了。可是这几天孩子们陆续回到自己家里，屋子里一下子冷了好多，心里感觉空落落的。”家住宁夏路的李大妈这几天总是闷闷不乐，自从初六两个女儿和一个儿子相继离开家后，她干什么都打不起精神来。“其实心里也知道他们都是忙正事，但心里老是过不去这个坎儿。”

    记者调查发现，春节过后，出现王大妈这种心理状况的老年人不在少数，春节期间全家团圆的热闹情景让许多老人都有了“亲情依赖”，但大团圆的美好感觉与几天后曲终人散后的凄冷状况形成了鲜明的对比，让他们中许多人无法及时从“亲情依赖”中苏醒过来，从而陷入了一种莫名的惆怅中。记者从青岛精神卫生中心了解到，春节过后是“空巢”老人患“节后抑郁症”的高峰期。“对于老年人来说，醒年的主要内容就是积极进行自我心理调适，尽快从过度的情感依赖中走出来。”市精神卫生中心专家王冠军告诉记者。“空巢老人在节后要多参加户外活动和交往，多接触新事物，走出相对封闭的生活空间，保持健康开朗的心态，提高自身适应和心理承受能力。当然，家庭成员也要多和老人交流沟通，消除他们的孤独感。”此外，他建议，对于老年人来说，健康和快乐是生命中最重要的事情，因此龙年“醒年”必不可少的主题还包括根据自身的身体情况，规划自己的健康计划，让新的一年在健康快乐中顺利度过。