立冬补胶原 秀出无暇水嫩肌

立冬时节，皮肤又进入新一轮干燥季，补充胶原蛋白恢复水嫩肌肤成了当务之急，补充胶原蛋白还要注意合适的时间和方式，才能事半功倍。    服用胶原蛋白首先要注意时间的选择，每天有三个最佳时段。首先是上午9:00-10:00，此时人体的吸收能力最强，对胶原蛋白的吸收也最充分。其次是下午14:00-17:00，此间服用胶原蛋白能有效缓解疲劳，应对电脑电话辐射，提神，提高工作效率。再次是睡觉前，此时将胶原蛋白加入温热牛奶中引用，不仅能美白养颜，更能获得优质的好睡眠。

  服用胶原蛋白还要注意剂量和搭配。

胶原蛋白虽然是美容抗衰的佳品，但是也不是服用越多越好，因为人体每天能吸收的胶原蛋白量是有限的，服用过多只会造成浪费。通常，20-25岁之间的人，体内胶原蛋白流失量不大，每天服用3g-5g即可。25岁以上的人，体内胶原蛋白流失加快，肌肤衰老进程加快，需要更多的胶原蛋白补充，所以每天需要服用5g-10g。

胶原蛋白可以加入到任何饮料中饮用。但是茶水不可以。因为茶叶中的单宁酸会使胶原蛋白凝固，形成白色混浊物，使得人体无法吸收。比较科学的胶原蛋白饮用方式有三种。一是蜂蜜水冲服，同时加服一粒维C，这样不仅能发挥蜂蜜和维C的淡斑美白功效，更能优化口感。二是兑牛奶饮用，这样能营养肠胃，想减肥的人可以选用酸牛奶，且在兑牛奶饮用后，不可加服维C，因为维C会与牛奶中的维B2发生化学反应，消减掉双方功效。第三就是加入馒头、点心、米饭以及菜肴中，这样不仅能获得更充足的营养，饭菜也会更加新鲜可口。

需要特别提醒的是，补钙的人一定要多补充胶原蛋白。因为胶原蛋白是促进钙吸收的必备物质，如果人体内缺乏胶原蛋白，钙无法吸收 ，补再多也无济于事。另外就是睡眠不好的人，最需要补胶原蛋白，因为睡眠不好的人通常神经衰弱，适当的补充胶原蛋白可以疏通经络，安定情绪，从而改善睡眠。

冬季到来，想要收获理想的美肤效果，单凭口服肯定是不行的，还应配合使用胶原蛋白系列护肤品，特别是深海红鲷鱼子母胶原系列护肤品，只有内外相互辅助，才能更快速有效改善肌肤状况，获得紧致弹滑，水嫩白皙的好皮肤。

这里给大家推荐“浪漫香榭丽深海红鲷鱼胶原蛋白”。浪漫香榭丽是国内著名化妆品牌，一直致力于研制“适合亚洲人肌肤”的专业护肤品。2011年，浪漫香榭丽品牌公司联合全球获胶原蛋白专利最多的NIPPI公司，研制成功浪漫香榭丽深海红鲷鱼胶原蛋白，一经上市，便赢得明星追捧，赢得大众青睐。浪漫香榭丽深海红鲷鱼胶原蛋白，独含子母胶原蛋白专利成分，高纯度，无添加，易吸收，更适合25岁后因胶原流失而出现皮肤问题的女性。浪漫香榭丽深海红鲷鱼胶原蛋白，主要有内服胶原蛋白肽和外抹胶原复活霜两种，一吃一抹，由内而外，可逐层修复肌肤，重焕肌肤年轻光彩。

再次我们要关注适用人群。

胶原蛋白是一种保健食品，并非药品，它适合所有成年男女食用，而以下三类人更需要补充。首先是孕妇，因为婴儿在母体内生长的过程就是从母体夺取胶原蛋白而构建自己的身体的过程，所以孕妇是很缺乏胶原蛋白的。其次是缺钙的人，因为钙的吸收全靠胶原蛋白，如果缺乏胶原蛋白，补在再多的钙都无济于事。再次是老年人，老年人体弱多病的根本原因就是体内胶原蛋白的不足，从而导致抵抗力下降。。