实录初中生一天的作息:孩子你睡够了吗

有人做过这么一个实验，给睡眠充足和睡眠不足的孩子注射同一种疫苗，结果睡眠充足的孩子不得病，而睡眠不足的孩子就病了。所以近年来，医学研究人员根据对睡眠研究的最新结果提出了“健康来自睡眠”的新观点。

需要保证孩子睡眠的另一个原因是，通常都说“睡眠充足孩子才能长得高”、“孩子在睡觉中长个”，这是有科学依据的。睡眠有利于骨骼的生长。白天的时候，人的身体基本是保持直立的，尤其是站立的时候，身体的重量几乎全压在下半身上。到了晚上，人平躺在床上，下半身从纵向的重力作用中得到解脱，骨骼也能得到充分的休息，有利于生长。

　教育部、卫生部1979年12月6日《中小学生卫生工作暂行规定（草案）》规定学生每日睡眠时间应保证：小学生10小时，中学生9小时。

1990年4月25日国务院批准，国家教委、卫生部发布实行《卫生工作条例》第5条规定：学校应合理地安排学生的学习时间，学生每日学习时间（包括自习），小学不超过6小时，中学不超过8小时，大学不超过10小时。这份文件虽然没有明确规定学生的睡眠时间，但是规定了不能超过的学习时间，也就等于规定了休息时间。

据专家称：小学生每天睡眠不得低于10小时，初中生不得低于9小时，否则就严重损害孩子的健康，无异于慢性自杀。而最近一份网上调查显示：70%以上的中学生10点前无法做完作业。如果以10点入睡，6点半起床这一理想的时间计算的话（实际更少），这意味着70%以上的中学生在被慢性自杀。

然而，对比国家的明文规定，我们不能不看到，在具体的执行中，中小学生普遍达不到这一睡眠标准。

2001年3月8日，北京市教委对中小学生作息时间提出了硬性要求：在到校时间上，小学生不早于7时50分，中学生不得早于7时30分。在每天学习时间（包括自习）上，小学生不超过6小时，中学生不超过8小时。还要求严格控制学生作业量。小学一年级一般不留书面课外作业，二、三年级的书面课外作业量一般不超过30分钟，四年级一般不超过45分钟，五、六年级一般不超过1小时；中学每天不得超过1.5小时。

教育减负，任重道远。媒体呼吁，法规监督。最终能够落到实处的，还是靠一个个学校的仁者爱人之心，一位位老师的因材施教之智，一位位家长的舐犊情深之爱。我们都否给孩子一个健康快乐的童年？答案就在你我的手中。

>>>>>>课业压力调查之一：网友发帖称学生课业重引热议 71%写作业过10点

>>>>>>课业压力调查之二：听到排名女生课堂大哭 初一生述说鸭梨山大 

>>>>>>课业压力调查之三：广东初中生割腕后跳22楼课业压力调查热议

>>>>>>课业压力调查之四：12%学生曾考虑自杀 细数那些早陨的生命

>>>>>>课业压力调查之五：体验:陪孩子做一天作业 硕士生PK初一生   

>>>>>>点击进入：青岛市学生课业负担调查问卷 

>>>>>>点击进入：青岛新闻网网友爆料平台（请留下联系方式便于采访）