周六起青岛天气转晴 未来三天将持续闷热高温

    早报讯 昨天的一场中雨微缓解了一下岛城连日的“桑拿天”，但太阳出来以后，气温又开始回升了。据市气象台昨天下午4点发布的天气预报，今天我市就转为晴天了，气温也将有所回升，预计市区最高温度在30℃左右，郊区的最高温度在32℃左右，未来三天岛城将一直持续高温，估计将能拉动啤酒节上啤酒的销量。

    昨天早上和上午，岛城大部分地区都下了中雨，据市水文局统计，全市平均降水量16.9毫米。降水量较

    据市气象台发布的预报信息，今天我市的天气为多云间晴，东南风短时北风3至4级。（记者 孙启孟）

    桑拿天解暑小窍门

    立秋后，天气仍然闷热。可以通过以下方式消暑：多喝水，以补充身体丧失的大量水分；夏季易缺钾，使人倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品；多吃时令蔬果，如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等。

    此外，还可采取一些简单易行的解暑方法，比如每隔几小时就将手腕置于水龙头底下，用凉水冲洗，每次3至5秒钟。这是因为手腕处的血管密集，凉水冲洗既能迅速带走体内的多余热量，还可以降低血液的温度，起到凉血解毒的作用。冰镇饮料并不能解暑，绿豆汤和菊花茶的解暑效果较好，菊花茶中还可以放入适量绿茶，兼具清凉、泻火作用。

    紫外线指数4级，辐射强度较强。

    舒适度指数9级，人体感觉闷热。