最“健康”的10种球类游戏

    球类游戏不但可以训练孩子的手腕力量，还可以训练孩子手控制方向的能力，增强孩子的快速反应能力。而球的反弹特性，使孩子对事物运动方向的改变产生思考和认识，提高了孩子预测运动方向的能力。

    几乎所有的孩子都有的一种玩具，是什么？——球。

    孩子在完成独立行走以后，随之就是高级的运动技巧的发育和形成，比如跳跃、模仿肢体动作、接球、跳绳等。孩子运动能力的提高和培养，需要我们指导者结合孩子的生理特征来制定一套符合孩子发育特点的、科学的训练计划。

    在这里，我们提供给您一些精彩的球类游戏。

    (1)接抛来的球

    和孩子相距一定的距离，轻轻地把球抛给孩子，鼓励孩子接住。这个动作较难，刚开始的时候，您可以拉孩子两只手帮助孩子接住球，让孩子有成就感，激发游戏兴趣。多次练习以后再鼓励孩子独立完成。您和孩子间的抛球距离要根据孩子的完成情况适当地调整。

    【讲解】训练孩子手眼协调性和快速反应能力。

    (2)接反弹过来的球

    在第一步游戏训练的基础上，可以先把球在地上反弹一下，再要求孩子接住。和上个游戏一样，您首先要帮助孩子完成，然后再引导他自己完成。

    【讲解】提高孩子手眼协调性，让孩子对事物运动方向改变有一定的预测性。

    (3)学原地拍球抱起

    有了接反弹球的技巧，您可以教宝宝把球往下拍，然后抱住球。这对2岁多点的宝宝来说是比较难掌握的，您可以把动作分解开，让宝宝配合您的帮助完成。比如您拍球，让宝宝抱球，或是让宝宝拍球，您抱球。反复多次，再教孩子连起来做。接近3岁的宝宝基本可以掌握了。完成情况较好的宝宝就可以教他连续拍球了。

    【讲解】训练孩子高级的连续动作运动技巧。

    (4)打保龄球

    用家里的废易拉罐做靶子，让孩子坐在距离靶子2米以外的距离把球滚过去击倒易拉罐。观察孩子的滚球动作是否有方向性。

    【讲解】促进孩子的手眼协调发展，提高空间知觉能力。

    (5)用脚推球

    让宝宝面对墙50公分的距离坐下，并用胳膊在身体后面支撑地，放一个球在宝宝脚下，让宝宝先练习原地用脚底板滚球，等熟练了以后，教孩子用脚把球踢出去，并尽可能用脚接住反弹回来的球。

    【讲解】增强宝宝的下肢运动肌力和控制能力。