吃耐嚼食物可避免"双层牙"

    对于5、6岁的宝宝来说，没有什么比换牙更为重要的了。乳牙脱落，恒牙长出，一辈子的“牙口”好不好关键就在这段时间。但是由于各种原因，我国近三成的儿童在换牙阶段长出了“双层牙”，不但伤害孩子的身体，也让众多父母烦恼不已。

    双层牙，即是恒牙已经萌出，乳牙却迟迟不肯“退位”，结果导致新旧两层牙并存口腔内。这种“乳牙滞留”，又称“双层牙”现象在当今城市儿童身上越来越普遍。究其原因，不外乎以下几个：

    咀嚼方式不健康：很多“双层牙”患儿平时都有这样的饮食方式：青菜剪断再吃、苹果削成片吃、瓜果打成汁喝。家长太过爱惜孩子的牙齿，不舍得让他们咀嚼硬物，甚至担心牙齿用多了会磨坏，这些行为不仅仅会造成局部生理刺激不够，从而引起乳牙脱落不顺利，而且还会带来一系列发育问题。

    当然，太过坚硬的食物确实可能把牙齿咬伤咬坏。青菜水果都不用切片打汁，让孩子自己用牙齿撕烂咬碎。这样适当的咀嚼方式较为健康，能充分的锻炼牙齿，刺激牙齿的生长，有助于换牙期间杜绝“双层牙”现象的发生。

    饮食过于精细。都说“粗茶淡饭养人”，这样的说法并不是没有科学根据的。据我国著名的微量元素专家汤传忠先生介绍，过于精细的米和面在制作的过程中很多微量元素，例如锌、硒、钙等都随之损失，而家长们在煮饭或者熬粥、制作饺子、面条等食品的时候，烹调的过久，也让微量元素消失殆尽。这样孩子难以从日常饮食中吸收到足够的微量元素，体内也不保存，在换牙的关键时刻就无法“帮忙”，致使最后牙齿得不到足够的营养难以健康发育。

    其实，想要解决宝宝长“双层牙”的问题，也不难，一起来看看专家的小妙招吧：多吃耐嚼食物。随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顷利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

    适当补锌补钙。家长们都发现在宝宝的成长过程中，适当补充微量元素，如锌、钙、硒等是非常的重要。锌有助于身体的正常发育，钙能帮助骨骼特别是牙齿的健康成长。因此在宝宝换牙期间，服用儿童锌硒宝片、钙之缘片有极好的辅助效果。

    适当拔牙“助长”。当家长们发现孩子有“双层牙”出现时，应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出。