宝宝爱苹果有8大益处

    众所周知，苹果是对健康有利的水果。因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，如果宝宝爱苹果，妈妈窃喜吧！宝宝爱苹果有8大益处！

    1、更聪明

    苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

    2、预防佝偻病

    苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

    3、补血

    小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

    4、减轻腹泻

    苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

    5、预防便秘

    将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

    6、保养肌肤

    苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

    7、清洁口腔

    如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

    8、保护心脏

    苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。