儿童补锌餐：圆白菜炒肉丝
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圆白菜含多种维生素和抗坏血酸等营养物质，润燥补虚，对因缺锌引起的儿童消化不良、不思饮食有帮助。 圆白菜炒肉丝 原料：圆白菜、瘦肉、彩椒、大蒜、花生油、盐、水淀粉。 做法：1.圆白菜、彩椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎末； 2.肉丝加少许盐，水淀粉腌好； 3.把肉丝炒至滑嫩，倒出待用； 4.热锅放入蒜末煸出香味，倒入圆白菜、彩椒炒至断生，加入肉丝炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。(赵曼) |
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圆白菜含多种维生素和抗坏血酸等营养物质，润燥补虚，对因缺锌引起的儿童消化不良、不思饮食有帮助。 圆白菜炒肉丝 原料：圆白菜、瘦肉、彩椒、大蒜、花生油、盐、水淀粉。 做法：1.圆白菜、彩椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎末； 2.肉丝加少许盐，水淀粉腌好； 3.把肉丝炒至滑嫩，倒出待用； 4.热锅放入蒜末煸出香味，倒入圆白菜、彩椒炒至断生，加入肉丝炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。(赵曼) |
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