白领女孩每周5天穿高跟鞋 小腿肌肉发生萎缩

    前不久，法国设计师推出了一款高约20厘米的高跟鞋，深受女性的追捧。

    这位设计师说，一个女人，如果没有一双高跟鞋，就像一首歌没有动感的音符一样。高跟鞋使一个女人完全“生动”了起来，也让女性变得更性感了。

    可惜的是，漂亮似乎总是与“代价”挂上钩。

    从医生的角度来看，高跟鞋是折磨双脚的不二之物，骨头塌陷、脚踝扭伤、引发关节炎，还出现了肌肉萎缩。而山东骨伤科学研究协会

    常常穿高跟鞋换平底会腿痛

    济南市第五人民医院骨科主任曹吉烈在看门诊时，常接到关于高跟鞋的“投诉”——— 很多常穿高跟鞋的女人，突然换穿平底鞋时，反而会觉得腿痛，而且不舒服，为什么呢？他给出了答案：小腿肌肉发生了萎缩！

    今年27岁的小郭是曹吉烈上周三接诊的病号。她在一家企业担任管理工作，每周有5天会穿高跟鞋。

    上周三，她扭了脚踝，医生建议她这段时间穿平底鞋。但小郭说，穿平底鞋时踝关节会更痛。

    听了这个症状，医生赶忙为她做了超声波，结果发现，小郭的小腿肌肉纤维长度，比普通女孩短了很多，她的小腿肌肉发生了萎缩。

    穿高跟鞋两年肌肉将会变短

    曹吉烈解释，常穿高跟鞋的人，小腿肌肉会缩短，肌腱会增厚，这些肌肉变形的原因就在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。

    这个常穿是个啥概念，曹吉烈解释说：“根据取样统计，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超过5.5厘米，并保持这个习惯超过1到2年的女性会出现小腿肌肉缩短的症状。”

    英国有研究人员证实，这类女性小腿萎缩的程度会高达15%。

    要命的是，一旦女性的小腿肌肉变短，踝部的运动就会受到限制，之后走路和奔跑速度都会受到很大影响。这种对小腿肌肉的伤害是永久性的、不可逆的。

    好像吸烟一样越穿就越上瘾

    尽管知道高跟鞋有碍健康，不过越来越多的女性还是对高跟鞋情有独钟。济南女性的鞋子有多高？昨天下午，记者搜索后发现，在“泉城论坛”上，有网友发表了一则有关高跟鞋调查的帖子。

    在接受调查的1480位女性网民中，78%的人说会穿高跟鞋，其中52%的女性坦言喜欢鞋跟在6到8厘米，甚至更高的鞋。

    今年5月，山东骨伤科学研究协会接到医院临床的病例报告，穿高跟鞋伤脚的病例增多。随后，研究人员在济南几家大商场的女鞋区调研时发现，商场目前卖得最好的是鞋跟高6到11厘米的鞋子。而且，早在2008年，济南就出现了鞋跟20厘米的鞋子。价格不菲，买的人倒挺多。

    参与调研的吕葵说，5年前虽然没有调查数据，但根据商场女鞋区负责人的说法，当时买三四厘米、细高跟鞋子的女性较多。所以，现在女鞋鞋跟平均高了3到4厘米。

    吕葵说：“高跟鞋能让女性双腿看着更修长、满足一些心理渴望。但最终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因，是因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了，一旦穿上，就无法再脱下来。”

    所以，穿高跟鞋跟吸烟一样，也会上瘾。

    胃口若不大好也许鞋不合适

    昨天，记者又咨询了一些医院发现，有位女孩甚至因为一双高跟鞋而去动手术。“她穿的是那种鞋根特别尖细的高跟鞋，扭伤时引起跖骨骨折。”齐鲁医院骨科主任李建民回忆说。

    另外，他谈到，跖骨头塌陷也与高跟鞋有直接关系，当后跟抬高时，前脚掌就要负担全身的重量，久而久之，这一部位的皮肤就会增厚，形成一块难以消失的硬结，今后一走路就会感觉疼痛。“高鞋跟还会改变女性身体的姿势，导致脊椎骨受压，日后还可能引发关节问题和骨关节炎。

    穿高跟鞋的后果不仅是伤筋动骨，它还有可能是患上厌食症的“罪魁祸首”。现代医学认为，脚是人的“第二心脏”和“第二个大脑”。食欲好坏与脚有很大关系。

    吕葵说，穿高跟鞋和瘦型鞋的人，脚趾会受到挤压，这个部位的血液循环不畅，严重时会导致头部的血液循环不畅，进一步使摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。

    所以，她建议如果女孩近期发现胃口不大好，最好看看自己穿的鞋子合不合适。

    高跟鞋不温柔小动作能缓解

    李建民说，高跟鞋的“健康标准”是在6厘米以下。可惜的是，在潮流和时尚面前，女性依然无法抵抗高跟鞋的诱惑。

    在上文有关高跟鞋调查的帖子中，记者看到对于“怎么穿高跟鞋”话题的讨论，女性表现出很大的热情，甚至连不少男性都积极发言、建议。

    记者在网上随便一搜，不少的女网友都共享“穿高跟鞋”的经验。显然，多数女性对它又爱又恨，恨它不够温柔。

    李建民也提供了一些缓解疼痛的小动作，让记者提供给大家。比如，在空闲的时间做做脚部伸展运动。坐在椅子上，双腿略微分开，把脚平放在地上，先把脚跟提起，到最大限度，保持五六秒钟，然后还原，之后慢慢把脚尖跷起来，也保持五六秒钟，然后还原。如此重复做几次，能锻炼脚踝和跟腱灵活性。

    如果在室外，也能做活动踝关节运动。把身体的重心放在一条腿上，另一侧腿微曲，以足尖着地，让踝关节完全放松，以足尖为圆心做环绕。这些，都能让双脚得到放松。