咖啡就是魔鬼身材的必备品

    早晨起床一杯咖啡，配以高能量的甜品，这是小编一度的早餐模式。既保证了热量和能量，又让咖啡帮忙迅速新陈代谢。想要瘦，从早晨开始，记住，毕竟体内垃圾如果在早晨就排出去，那么这一天，你都是清爽的一天。

    当然，也不是说白天喝了就没用。

    闻咖啡瘦身

    咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。

      品咖啡瘦身

    一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

    如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。