霜降时节注意预防胃肠道疾病

　　据市第一人民医院呼吸二科主任李军介绍，霜降节气期间脾胃功能处于旺盛时期，而随着气温的明显变化，人体的免疫力下降，病毒感染比较多，心血管容易引起病变。由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能容易发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律也易被扰乱；人体新陈代谢增强，耗热量增多，胃液及各种消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然会加重胃肠功能负担；气温较低时外出，会引起胃肠粘膜血管收缩，致使胃肠粘膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠粘膜的防御屏障，对溃疡的修复不利，还可导致新溃疡的出现。同时，在寒冷的季节里，大多数人喜欢热食，如吃火锅，喝热粥等，特别是有人常以白酒御寒，更是火上浇油，增加了对胃黏膜的刺激，可促使溃疡面扩大加深，使病情加重。

　　这个时期，身体有个自我调节适应过程，李主任建议市民特别是肠胃不好的人，要注意自我保养，保持情绪稳定，避免情绪消极低落；注意劳逸结合，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；户外活动时应注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖；坚持定时定量进餐，食物冷暖适宜，食用河鲜海鲜不宜过量，切忌暴饮暴食和醉酒，同时要避免服用对胃肠粘膜有刺激的药物。