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重庆将试行劳动性体操 包含奔跑扣篮动作(图)

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青岛新闻网 2009-09-26 07:40:50 重庆晚报 现有新闻评论    新闻报料

    模仿流水

    模仿流水

学小兔子跳

    学小兔子跳

    春游时,走路、戏水、划船、追逐兔子,欢呼雀跃的登山……把这些场景编成一套完整的动作,让学生们在体操中再次感受一番,将是什么样的滋味?昨日,记者从重医附属儿童医院获悉,由联合国儿童基金会、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所牵头的中小学生“快乐十分钟”工程将在我市三所小学试点。

    “几乎所有的日常生活,只要有足够的想象力,就可

以编成体操。”专家介绍,这种“劳动性”体操无论从强度、活动性、互动性、趣味性等,都超过目前传统的体操,真正让孩子在快乐中得到身心锻炼。

    “快乐操”源于生活

    “目前孩子们的锻炼有些被动,除了每周几节体育课,每天传统的体操和眼保健操外,基本上没有一种既让人身心愉悦,又真正让身体各部位得到充分锻炼的方式。”重医附属儿童医院营养专家李廷玉教授称,“快乐十分钟”工程正是根据学生们的现状进行探讨的结果。能真正让孩子们感兴趣、又富有体力强度的就是现实中的生活,比如浇水植树、登山比赛、拔河比赛、游泳、春游等真实生活。

    李教授称,譬如一次春游,学生们首先会兴高采烈地出门,行走的双腿异常有劲;看见那随风起舞的杨柳,整个身体可以随着杨柳起舞;欢呼雀跃地登山,张开双臂攀上峭壁,众人竭力划船;看到草地上的兔子,都将奋力追逐……如果把这些一连贯的动作用肢体语言编排出来,在身临其境的氛围里进行演示,除了心情愉悦无比外,身体各个部位都将得到充分锻炼。

    互动性趣味性较强

    李教授表示,“快乐十分钟”体操之所以得到专家们的认可,除了形式灵活来源于生活外,最关键的是这种体操与传统体操相比,锻炼的体力强度和互动性增强。

    她解释称,比如在“追逐兔子”的环节,可以多个孩子相互成群,做出原地奔跑追逐的姿势,这种趣味性的动作将大大激发孩子们兴趣,增添了体操的互动性,也增强了孩子们的凝聚力。此外,这些相互奔跑追逐的锻炼,与传统体操相比,大大提高了锻炼强度,比如一些奔跑、扣篮、游泳的动作,甚至包括欢笑等动作,更需要体力付出,能够达到中等以上体力强度的锻炼目标。李教授说,除了学校正常的体育、体操锻炼,如果每天学生们能够做到“快乐十分钟”,身心健康将得到大大改善。

    三所小学节后试点

    李教授介绍,国庆节后,“快乐十分钟”体操将在渝中区中山小学、大坪小学、枣子岚垭小学三所小学试点。一旦成熟,将进行全面推广。在三所实验小学中,专家们已提供了奥运会、春游等8个模板,老师可以根据这些模板带领学生锻炼。

    随后,老师可以按照不同的季节、日常生活经历等进行创作,老师随时可以更换体操形式。记者 黎奎 文 史宗伟 摄

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