做眼保健操前得先深呼吸，为保护眼睛做的操，却加进了捏耳垂、脚趾抓地、按揉风池穴的动作。4月23日10时许，伴随着轻柔音乐，作为首批新眼操的尝试学校，宁夏路小学800余名小学生集体告别已有37年历史的“老眼操”，开始通过做新版眼保健操保护视力。和老版眼操相比，新版眼操更能保证学生眼部卫生，新增的揉捏耳垂和脚趾抓地动作，让学生们倍感新鲜。从5月份开始 ，岛城百万中小学生将开做新版眼保健操。

    宁夏路小学已“尝鲜”

    “轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸……”23日10时许，在青岛宁夏路小学，第二节课结束后，伴随着轻柔的前奏，喧闹的学生安静下来。调整状态后的小学生开始做起了眼保健操。

    宁夏路小学副校长曹磊告诉记者，学校从半个月前就开始进行新版眼保健操的培训了，卫生室老师一个班一个班地教，直到18个班800多名学生全部练熟，23日才集体正式开始。“ 新版眼操的音乐很轻柔，并且眼操前奏让学生们特别容易进入状态。”曹磊表示。

    新版眼操更加卫生

    记者在宁夏路小学五年级一班看到，学生们做的新版眼操和老版眼操相比，有了不小的变化。第二节的“挤按睛明穴”变成了“按压睛明穴”，原本用一只手的大拇指和食指挤按的动作，变成用两只手的食指指肚进行按压；第四节的“按太阳穴轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”，刮下眼眶的动作不见了。最大的变化在第五、第六节，增加了“按揉风池穴”和“揉捏耳垂脚趾抓地”，孩子们做这两节操时，手指离眼睛已经很远了，按揉风池穴时，手指到了脑后，到了最后一节，孩子们则一边捏着耳垂，一边用脚趾抓着地，腿随着节拍做动作。

    “新版眼保健操，最大的好处就是保证了学生眼部卫生。”教了半个多月的新操，宁夏路小学卫生室的王秋娟老师表示，旧版眼操第二节，学生的大拇指指甲很容易戳到眼角，新版眼操学生的手指离眼睛远了，可以很好地避免将学生手上的细菌带进眼中。

    五月始中小学做新操

    “捏耳垂、脚趾抓地最有意思。”在五年级一班，当记者问起学生最喜欢哪节眼操时，学生们几乎异口同声。不过，学生们感觉最有意思的这节操，也是最容易“犯错误”的一节，有的学生只顾跟着音乐捏耳垂，脚却忘了动 。

    王秋娟告诉记者，新增的这节操不仅有趣，也很有用，耳垂正中有个眼穴，能起预防保健的作用，足部有很多重要穴位，用脚趾抓地的方法能够刺激这些穴位，使经络通畅，精气上达，起到防病治病的保健作用。不仅是学生，学校的很多老师也喜欢上了新版眼操。

    “从5月份开始，全市中小学生都要开始做新版眼保健操。”市教育局体卫艺处李翠莲表示。

    据悉，6月底前，青岛市将完成市内四区以及崂山区中小学生的视力普查工作，其他区市则抽取小学、初中、高中学校各两所进行检查，以便对岛城学生的视力情况有客观了解，并将学生的视力情况及时反馈给学生家长，对于视力有问题的学生，请家长配合进一步检查或治疗。(记者 刘雪莲 实习生 王燕玲)