从北京奥运会因伤退赛的那刻起，刘翔就远离了他所钟爱的栏架。有多久没有跨过栏，或许刘翔也有些记不清了。整整175天，飞人终于与久违的“朋友”有了亲密的接触。休斯敦当地时间2月9日，已经开始室外训练的刘翔终于尝试了五组高抬腿跨越栏架的训练，即便是这样小小的接触已让他兴奋不已了。

    五组高抬腿“跨栏”

    刘翔：好久没接触栏架了，怪想它的

    随着身体迅速恢复，刘翔的恢复训练也逐渐从室内转战室外。在休斯敦莱斯大学执教田径的上海老教练杨文勇也帮助联系了莱斯大学的训练场供刘翔和谢文骏使用。

    其实，上周刘翔已开始在室外进行慢跑，并慢慢增加了一些身体和器械的练习，一直远离跑道的飞人也心情大好。回到跑道，飞人在慢跑训练中的表现也令师傅孙海平满意，而对于昔日训练的“老朋友”——栏架，刘翔嘴上没说心里也痒痒的。

    看到爱徒的脚踝伤处恢复良好，师傅也决定在训练中加入栏架，“毕竟这样也能为刘翔增加一些训练的感觉。”还是孙海平了解刘翔，一看到师傅在跑道上摆放了10个栏架，尽管栏架间的距离相当近，但刘翔却笑开了花。其实，师傅的训练要求很简单，在结束慢跑后，要求刘翔以走路的姿势完成高抬腿“跨栏”练习，一共五组。

    “很久没接触栏架了，今天是第一次，怪想念它的。”终于看到久违的栏架，刘翔的训练完成得不折不扣。看着徒弟扶着栏架眉开眼笑的劲头，一旁的孙海平也笑了。

    师傅会心的笑容，更多的是对刘翔恢复情况的乐观，“我也没想到他恢复得这么快，应该说这样的高抬腿慢跑对跟腱的发力要求还是非常高的，但他几乎看不出是刚刚动过手术！”

    众大学生送来祝福

    孙海平：几乎看不出他曾经受过伤

    从此前进行过的三次室外慢跑热身情况看，师傅相当满意刘翔的恢复状况，“几乎看不出他跟腱处曾经受过伤。”高兴归高兴，刘翔的脚踝伤病，还是让师傅慎之又慎，“我觉得还是谨慎一些好，毕竟他还在恢复中，我们都付出那么多了，等了那么久，千万不能因为贪快而前功尽弃。”按照孙海平的计划，要在一周左右后再让刘翔进行运动量比较大的跑步。根据目前的恢复情况，刘翔的回国时间可能提前，从原先计划的4月中下旬提前到4月上旬，甚至可能3月底就返回国内继续训练。

    有意思的是，刘翔之前在莱斯大学田径场上热身，一直没被人认出来，但昨天第一次进行跨栏练习后，不少莱斯大学田径队员就意识到，自己竟然是和前奥运会冠军在一块场地上训练。不少人主动上来问好：“请问你就是中国的刘翔吗？我一直不敢确认，直到你跨栏才知道是真的。希望你的伤势尽快恢复，衷心祝你好运！”

    的确，众人的关心让刘翔的康复速度一次次刷新纪录，按照孙海平的计划，一周后，刘翔就将进行运动量较大的跑步。

    个人理疗师提上日程

    刘父：苦日子开始了，好日子也不远了

    如果说，训练场上的刘翔正在一步步从头开始；那么从医学的角度上，刘翔也离痊愈越来越近。“克兰顿医生在检查当天就说他两周后就可以回国了。当时大家都很高兴。但后来师傅站出来说还是保险一点，延长一倍时间吧，多等两周。”一直和师傅保持联系的刘学根告诉记者，不久前刘翔的术后检查就得到了一个好消息。

    随着身体的逐渐康复，刘翔也在尝试调节自己的心理，一切从零开始。

    “师傅一来，自然醒彻底没有了，明天上午就要训练了，苦日子开始了，但好日子也不远了……”这是孙海平返回美国后，刘翔发给父亲的第一条短信，用刘学根的话来说，“小家伙越来越懂事了。”

    其实，从奥运会退赛以来，父亲就一直担心刘翔能否彻底丢掉伤病的心理包袱，“我最怕刘翔以后在训练中不能完全放开。”但从师傅那里得到的反馈信息，让刘学根打消了不少疑虑，毕竟刘翔在训练中还是玩命投入。“以前，我就把自己当成一个弱者，然后确立一个又一个目标，并去不断追赶他们，现在，我还是要像之前一样要去一个一个拼。”刘翔的话也令父亲宽心了不少。

    “我的心理医生就是自己。”就像刘翔曾经说的那样，他逐渐从伤病和退赛的阴影中走了出来，但为了让刘翔远离伤病，“翔之队”也在帮他寻找个人理疗师。据悉，国家田管中心、上海体育局都非常关心这件事情，他们将与擅长运动康复方面的医院挂钩，使用他们的理疗设备，并在最短时间内找到适合刘翔的理疗师。

    毕竟，如果一切顺利，刘翔将在3月底回到国内，并开始穿钉鞋的训练，届时理疗师就是他不可或缺的一环。(朱轶)