我们眼中的明星看上去个个都非常漂亮、有魅力。但是为了保持美丽的身材，她们的努力是无尽头的。下面我们了解一下明星们的腹肌减肥法。

　　剩 下的脂肪都要祛除才叫真正的魔鬼身材——全智贤

　　相信全智贤的魔鬼身材人人都会羡慕，她的腹肌减肥方法就是达芬奇减肥。虽然是很生疏的名字，但她的减肥方法其实很简单，就是碳水物、蛋白质、脂肪以52：20：25比例来吸收的方法。由于平时喜欢面包等碳水物，因此对身体不会有太大的影响，也不会有太大的减肥困难，因此比较适合她的方法。全智贤说这个方法短期不会见效，而是逐渐地祛除脂肪，因此达芬奇减肥方法必须要与运动结合。

　　拥有细腰和弹力的腹肌的秘诀就是Pilates——李孝利

　　Pilates对减去腹部脂肪非常有效，因此除了李孝利外，很多女艺人也喜爱这项运动。简单，有强度的动作在减去腹部脂肪的同时，也会让你拥有弹力，健康的腹肌。

　　减肥界的活证人——玉珠贤

　　从胖身材变成魔鬼身材的女艺人就是玉珠贤，因此她的减肥方法很多人都认为是绝对有效的。以练瑜珈成功减肥的玉珠贤，她的减肥方法是运动和吸取蛋白质。绝对不吃碳水化物和咸东西，吃饭主要吃地瓜和鸡胸肉。而且瑜珈动作中，半月亮姿势可另人变成细腰，因此每天都会做这个动作。

　　对腹部和腿部肥胖最好的减肥方法是芭蕾——BOA

　　芭蕾除矫正姿势外，还对漂亮的S身段有良效。BOA的苗条、漂亮的蛮腰，芭蕾减肥是最大的功臣。芭蕾的基本动作大部分以腿部中心来做，因此可预防腿部肥胖。如果勤练芭蕾动作，全身的肌肉会有弹力，并燃烧脂肪。短期内很难见效，要练6个月以上。

　　每天坚持伸展操的秘诀——孙艺珍

　　孙艺珍在电视剧《恋爱时代》中演拥有魔鬼身材的游泳教练，她的腹部减肥法就是每天坚持伸展操。每天在家练一小时全身伸展操，把两腿分开，左右低身各自练20次伸展操。同样的方法，把腿合并后，做身体向前低下，挺直的动作。最后利用呼啦圈再做腰部运动就可以了。

　　用一个纽扣祛除腹部脂肪——蔡妍

　　性感明星蔡妍的腹部减肥秘诀就是肚脐纽扣，站着在肚脐上放一个纽扣，为了不让纽扣掉下来，在腹部用力。这个动作提高包括肚脐在内的肚脐的上下左右的血液使体内的胃肠功能，促进体内的残留物的排除。据说对祛除腹部脂肪，预防便秘，减少体重效果突出。

　　每天做3000次跳绳——金雅中

　　挤进S身材行列的金雅中的腹部减肥秘诀就是跳绳。这个运动不仅对全身减肥有帮助，特别是对腹部减肥非常有效果。每天都坚持做3000次跳绳后，腹部的脂肪明显减少。除跳绳外，为了保持身材，金雅中还喝黑醋，黑醋对减少血液中的脂肪或糖份非常有效。

　　伸展操和划旱冰来减肥——李太兰

　　李太兰的身体柔软性和瞬发力在圈内非常有名，一有空她就会做伸展操。喜欢运动的她是健身房、高尔夫场、滑冰场的常客，运动后会流一身汗。特别是旱冰运动是为保持中心，要多动腰部，因此帮助减去腹部脂肪。