首先，内裤，除特殊时间，最好不穿。如果非要穿，那么，洗涤就是很重要的了。

　　☆ 一、内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。另则，许多昆虫，喜欢女性内裤，很麻烦的；

　　☆ 二、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议 用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底；

　　☆ 三、洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水；

　　☆ 四、洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形；

　　补充阅读：女性最不宜穿三种内裤

　　1.不宜穿得太紧的内裤

　　女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近，内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

　　2.不宜穿深色内裤

　　因为患阴道炎、生殖系统肿瘤的女性，白带会变的浑浊，甚至带红、色黄，这些都是疾病的信号。如果早期能发现这些现象而及早治疗，就能得到较好的疗效。如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。

　　3.不宜穿化纤的内裤

　　尽管价格便宜，但通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发，捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境非常有利于细菌的生长繁殖，从而易引起外阴部或阴道的炎症。