你近来抬头看过天吗？天边的那抹湛蓝是否成为心中久违的风景？是否许久以来都没有时间或心情看一下五月烟台明媚的天空？就在前天，热心读者刘先生给记者打来热线称，早上起来去阳台，无意间抬头看天，发现晨曦中天是那么的美，空气湿润，带着槐花香气。久违的感觉让他突然心生出许多感慨：也许平日因为忙碌，都快成 工作机器了，自己和家人已有太久没有去爬爬山了。

　　相信有许多朋友都有这种体会，晚上很晚回家赶着上班、接送孩子。这些一成不变的生活定式，已挤不出时间来放松。曾经有句话说的是：睡得比狗晚，起得比鸡早，干得比民工累，过得比蚂蚁还忙。“运动缺乏症”已经成为都市人的通病。而事实上，烟台有山有海有清新空气，避免运动缺乏症的最好办法是挖掘、享受身边的运动资源。

　　走路上班，运动工作两不误

　　[群体一]于先生40岁，每日开车上下班，常规体检时发现已患上了高血压、高血脂，走起路来还有些喘。面对医生的忠告，他毅然放弃了以车代步，每日走路上班，40分钟的路程在开始时实在吃不消，但实在没有其他时间运动的他坚持了下来，大半年过去了，高血压症状消失了，走在路上，他感觉到身体轻快许多，精力也充沛不少，如今他逢人必讲徒步走路的好处，并带动了办公室的几个人。

　　无独有偶，在某机关工作的马先生家离单位仅有几百米，可他为了锻炼，每天上班从海边绕一圈再到单位。用他的话说，每天去海边转转，呼吸一下新鲜空气，活动手脚，抻抻腰，一天都感觉神清气爽，工作也事半功倍。

　　记者随机采访了10位市民，有3位每天开车上下班，5位挤公共车或坐班车，只有2位因为单位就在家旁边，走路。随着交通工具的发达，骑自行车的人反而更少了。由此可见，超过8成人错失了上下班途中锻炼的大好机会。

　　运动，时间是挤出来的

　　[群体二]王明是一家单位的办公室主任，用他自己的话说：“平时忙得连坐下来慢慢喝杯茶的功夫都没有，更别提周末带老婆孩子去运动休闲了”。上周六，在儿子的一再“央求”家庭集体活动下，他与妻儿去爬开花石山。到了山顶，才发现真是别有一番滋味，远处的喧嚣都踩在脚下了。全家带了些面包、火腿、饮料等，在“天然氧吧”的山上享受了一顿野餐。王明说：那感觉，比平时应酬中的“饕餮”大餐不知美多少倍，儿子用无比幸福的眼神问他，什么时候再来一次？

　　据了解，小黄山、南山、第一海水浴场等都是不错的周末度假地点。带上家人或约上两三好友，尽情享受大自然赐予的绝佳资源，比起在家里“蜗居”美得多，何乐而不为？

　　运动潮流，谁主浮沉

　　[群体三]不知从何时起，身边的同事们兴起了打乒乓球热，这项被称为“国球运动”的项目，如今正悄悄地向百姓的运动生活靠拢。但烟台的乒球俱乐部却“寥寥无几”，几张球台仅可供人们挥拍，至于挥汗如雨后的配套设施却不够完善。

　　据了解，目前烟台的塔山俱乐部、行政审批中心乒乓球场地等还转专业，有不少球友相约比赛。但有一部分设在酒店的纯粹商业化乒乓俱乐部，捧场的人不多；不少单位的活动室也有1－2张球台，可供单位内部人员使用。如此看来，乒球运动的普及还需专业化协会的进一步推动。

　　[群体四]在电视台工作的林先生平时如果有朋友应酬的话是请不动他的，原因是他自发组织了一个羽毛球俱乐部，要打球去。为此他专门在幸福联系了一块场地作为固定打球场所，会员都是圈内喜欢这项运动的朋友，大家下了班或假日，一张罗就可以开局。看他们的球拍等装备可是够专业的了。见到记者，他笑着说，欢迎随时加入，以便壮大我们的队伍。

　　[群体五]在运动潮流的积极参与者中，有不少人选择了游泳。除了冬泳队的健将们选择大海外，游泳馆成为多数市民的健身场所。可游泳馆还承担着游泳队的训练任务，这多少让喜爱游泳的市民有些无奈，游泳时间被限制在固定的时间范围内，而且人很多。套用在移动公司工作的李小姐的话说：“每次游泳，尤其晚上，都跟下饺子似的，脚都碰着脚了。”那没办法，烟台的游泳场所，或许因为靠近海边的原因，可谓少之又少。有些商业泳池均为酒店的附属设施，游一次的成本也较为昂贵，价格便宜的泳池人太多，贵的又鲜有人去，这在很大程度上降低了人们对这项运动的热情与投入。

　　[群体六]“请吃饭不如请流汗”一度很流行，说的就是健身房。这种运动项目通过办卡来消费，属于一次性投资，选择去健身房锻炼的群体占到被访人数的一成。

　　此外，高尔夫球、马术等新兴运动项目存在并“寂寞”着，这些偶尔给人们带来新鲜感觉的运动却很少有人持之以恒，或许价格太高是主要原因吧。

　　运动无处不在，锻炼就在身边，身体健康是第一位的。在工作生活的“高压”之下，或许爬山，或许散步，给运动一个开始，从今天起，抬头看看久违的天，为工作、生活来点“新鲜活力之氧”。骑脚踏车出游、放风筝、羽毛球、乒乓球、台球，健身甚至游泳、野餐等等，这些平时在生活中甚至是手到擒来的事，却被都市人群遗忘或“疏于理会”。（记者　栾静）

责任编辑：屠筱茵