叉烧包要就不吃包，要就不吃叉烧。虾饺不要沙不要皮，烧卖我不要肥肉。春卷要就吃皮，要就吃料，要就吃半条。鸡扎就麻烦浸下水，兼且不要吃那块腐皮。奶黄包的奶黄一般都不会多，可以全部吃完，但是只吃半个包子就好啦。蒸豉椒排骨，就不要吃肥肉，其他的基本上都能吃。

　　蛋塔就只吃中间那堆甜的东西，一 定十分肯定超级不吃外面那层酥皮。山竹牛肉，免死，吃一些没什么事情。粉果那层比脚皮还厚的皮，万万不能吃，且记住别吃肥肉，花生就算啦，反正也只有一、两粒。

　　凤爪，不吃皮，但是剩条日夜操练得脚筋，吃来干什么？不要以为有“胶原蛋白”，还不如去买盒SK II。肠粉的话，就轻轻的碰下酱汁就要收手啦，千万不要吃一口沾点酱油，吃一口又沾点酱。　

　　煎糕类，四个字：“又肥又撑”，小吃当怡情，大吃就会乱性。腊肠卷是一项伟大的发现，吃一个，可以撑一整天。晚上的那餐饭即刻可以省了。　干炒牛河，我认为只有孙燕姿有本钱食。

　　鸳鸯饭的鸳鸯汁不要拼命用来来拌饭，橙橙白白那样，好想很素，但是一点都不瘦。

　　福建炒饭的汁料跟鸳鸯汁一个死样，绝对没有夸张的。

　　甜品类，我没有资格讲，我一定会全部吃完，一滴不漏。阁下可能会认为，这样吃法，不如不要吃。减肥；如果你天生似尊佛，你喜欢运动，就记住一个字：[忍忍口]；食得小心又或者食七至八成饱；长久必定会有收获。

　　努力！姊妹们

　　努力啊，同志们……

　　总结，一个字：SAMMI一定吃过上面提过的所有东西不然她怎幺知道怎么吃才瘦？