频繁使用电脑导致“腕管综合征” “鼠标手”缠上办公一族

　　晚报讯 最近一段时间，在一家广告公司工作的刘羽只要在电脑前工作一段时间后，手掌、手腕就有胀痛的感觉，晚上尤其严重。且拇指伸展不自如，有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。昨天下午，他来到市第九人民医院就 诊，医生告知他患了“鼠标手”。

　　“最近一两年，俗称为‘鼠标手’的腕管综合征大量出现。”市骨伤医院专家介绍，腕管综合征是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。办公室一族每天长时间重复着键盘打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，逐渐形成腕关节的麻痹和疼痛，使这种病症成为日渐普遍的现代文明病。医学专家们将这种不同于传统手部损伤的症候群称为“鼠标手”。

　　办公室一族除长期频繁使用鼠标外，一个重要原因就是鼠标放置不正确。鼠标位置越高，对手腕损伤越大；鼠标距离身体越远，对肩的损伤越大。为此专家建议，调整键盘和鼠标的高度，最好使其低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。手腕保持自然姿势，尽量养成习惯靠臂力来移动鼠标而不用腕力。购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的款型，不要贪图漂亮选择过小的鼠标。尝试左右手交换使用鼠标，减少单手使用鼠标的时间和压力。（记者 田璐）