新闻晨报近年来，心脑疾病发生率呈现出急剧的上升趋势，维护心脑健康，预防心脑疾病已成为全社会关注的热点。国内125位多学科的知名专家近日完成一项专项调查，评出了“维护心脑健康的10大功效食品”。

    调查结果，真菌类中的“蘑菇”被列为“10大功效食品”的榜首，其余 9种依次是粮谷类中的“燕麦”（又名“莜麦”）、水产品中的“海鱼”、百合科中的“洋葱”、豆类植物中的“黄豆”、食用油类中的“橄榄油（茶油）”、酒类饮料中的“葡萄酒”、蔬菜类中的“番茄”、山货食品中的“山楂”、蔬菜类中的“胡萝卜”。

    专家指出，预防心脑疾病应从日常生活做起，尤其在饮食方面既要远离有害心脑健康的食品，又要讲究“膳食要均衡、食物要多样、营养要合理”三个原则，并提醒国人，增加有益心脑健康的食物实属必要，但应食之有度，不可偏废。