过年放假在家，没事就边看电视，边嗑瓜子，结果没几天，就口舌生疮。

    医生说，过量食用瓜子等炒货，会影响消化。其原因是，空气会不断随着瓜子仁的咀嚼、吞咽进入胃肠，引起打嗝儿、腹胀、腹痛等不适症状；还会消耗掉大量唾液和胃液，影响食物的正常消化，导致消化不良等 疾病；此外，瓜子的香味不停刺激胆囊收缩，也会诱发腹痛，同时让人产生烦躁感。一次吃瓜子的量最好以半斤为上限。

    嗑瓜子，最好选择干炒或添加甘草的瓜子，少吃五香、咸味的，这样不容易上火。在吃瓜子的同时，喝一些绿茶、菊花茶，可以缓解上火症状。金海燕