过年大吃大喝，体重增加，是多数人挥之不去的梦魇，于是减肥又成了当务之急。艺人为了上镜好看，通常都有一套急速燃脂法，如何瘦得健康，他们的口袋妙方还真不少。 小S———穿调整型内衣吃瘦身餐
据台湾媒体报道，小S（徐熙媛）的老公Mike日前骄傲地透露，产后的小S天天穿上价钱昂贵的量身订做的调整型内衣，不仅没有妊娠纹，连肚子都消得快！
此外，小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目录像，先是请营养师精心制作瘦身餐，又是请健身教练，帮她一个月甩去13公斤赘肉以备成功复出。小S产后胸部涨奶，所以她减肥主要是美化胸线、收臀、消除背和腹部赘肉。有媒体近日公开了小S花65000元新台币换来的瘦身菜单，供其他有意甩肉的产妇参考。
小S产后瘦身菜单大公开
产后第一和第二周———不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。产后第一天（1日5餐）———早餐：涢丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐：麻油猪肝、五偲杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜宵：黑糖蕃薯。接下来的3周餐———第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。功能：排除体内毒素。第二周：猪腰、炖品。功能：补充钙质、矿物质。第三周：麻油鸡。功能：温补作用。
蓝心湄———母女双瑜伽
蓝心湄因主持TVBS－G《女人我最大》，趁机从黄仲崑女友LuLu身上学得了瑜伽术，即便暴饮暴食，身材也不会变形，堪称圈内女星的奇葩。蓝心湄的瑜伽术，在家都能做，她笑说：“我都在家边看电视边做瑜伽，前阵子意外发现不穿内衣，胸部竟快垂到膝盖，感觉有老化现象，但勤练瑜伽后，身材明显恢复年轻。”
过年少不了要喝酒，蓝心湄拼酒很豪气，号称“千杯不醉”，不过担心酒后伤身，她竟从瑜伽上找到健康真谛：“我现在练瑜伽上了瘾，连我妈妈都是忠实伙伴，过年如果吃太饱，我就和我妈妈来个母女双瑜伽，瘦身不易胖。”
S.H.E———低温猛吃
S．H．E春节期间在北京宣传时只有零下7摄氏度，这可冻坏了习惯南方温暖的三姐妹，只要一出门，她们衣服里就贴满暖暖包。不过虽然超低温，但北京仍然没有下雪，让三人直呼：“老天爷真是不帮忙，好遗憾。”也因为太冷，S．H．E根本顾不了体重，大吃特吃，吃完正餐吃零食，还外加宵夜，三人原本担心会因此更胖，但还好，天气冷脂肪消耗快，回到台湾省发现体重没有增加，让她们松一口气直说：“好险！”
张善为———跑步加饮茶
过年习惯大鱼大肉，歌手张善为却不担心肥胖上身，他说：“跑步之外，我都会狂饮普洱茶，去油解腻好轻松。”张善为喜欢户外活动，尤其更爱跑步，从家里、健身房到学校操场都可以跑，他说：“平均一趟少说一个小时，如果时间不够，就去健身房，但通常我偏爱去操场跑，可以呼吸新鲜空气，感觉很舒服。”不喜欢跑步，张善为建议不妨尝试竞走，“只要达到流汗目的，其实都可以。”
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明星减肥苦肉计
骑马减肥法代表明星：杨坤
杨坤因为喜欢骑马，狂热地进行训练，结果不经意间居然成功减肥5公斤。骑马运动程度激烈，强调骑手的控制能力，因此腰部和大腿的运动量最大。骑马时间长了，自然肌肉就紧实了。但是骑马的平均时间应控制在每天2小时，时间过长容易导致肌肉纤维粗壮、身材走样。
雨衣减肥法代表明星：周华健
已近中年的周华健依旧风度翩翩，不掩巨星光彩。他是怎么保持身材的呢？原来，这都要归功于周华健的独门绝招———雨衣减肥法。他每天穿雨衣跑半小时跑步机，大量出汗，一个月狂瘦5公斤。
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编后提醒
减肥是一个需要长时间坚持的过程，减肥
效果好坏和方法运用是否得当有很大关系。明星们因为特殊的职业需要，需要付出比别人多几倍的努力来减肥，其恒心和毅力值得学习。但是有的明星运用的减肥办法不健康、不科学，请切勿跟风模仿，以免损害健康。
