前天晚上，应酬回家后，小张又像往常一样把被子盖着头睡。可昨天早晨一起床，他就觉得头昏沉沉的，上洗手间的时候，突然晕倒在地，被亲人送到了医院。医生告诉他，这是因为他蒙头睡觉造成的。因为人在蒙头睡觉的时候，不断呼出二氧化碳，二氧化碳完全都集中在被子形成的狭小空间内，氧气浓度不断下 降，而人体又在整个睡眠过程中会自然散发出潮湿的热量，这样，被子里的空气是相当潮湿而污浊的。长时间蒙头睡觉，大脑就会严重缺氧。

    记者从市立医院、青医附院等岛城医疗机构获悉，入冬以来，不少市民因为采取了一些类似的错误过冬行为而诱发疾病。

    围巾口罩遮嘴

    一些女士喜欢将围巾围在嘴上来挡风御寒。可当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，稍微受寒，反而容易感冒。为此，专家建议，戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通；如果不是空气污染严重，尽量别戴口罩。

    麻辣火锅上火

    很多市民喜欢吃麻辣火锅来御寒，但这恰恰让很多人吃得虚火上升，引发消化功能紊乱、痔疮等症状。海慈医疗集团的专家说，青岛的冬天非常干燥，本来就缺少户外运动的人体内常常会虚火上升，如果再多吃麻辣食物，犹如火上浇油，造成上火状况严重，引起脾胃失衡，消化功能紊乱，自然而然，痔疮、便秘、牙龈肿痛等症状也会找上门来。

    尖尖皮靴冻伤

    走在街头，可以看见许多时髦女子穿着尖头皮鞋，给寒冷的冬日增添许多妩媚风情。但是，昨日，记者从青岛市第九人民医院获悉，很多爱美的女性就是因为穿尖头皮靴导致了冻伤。

    专家告诉记者，人穿着又尖又窄的皮靴走路，身体重心会向前倾斜，造成足部血液循环不畅。时间过长，足部皮肤可能破损或长水泡，如果天气过冷，脚部最容易冻伤。

    烫澡喝酒御寒

    市立医院的专家介绍，喝酒御寒不仅容易导致头脑不清楚，昏昏欲睡，引起痛风等疾病，而且还很容易导致胃炎；高温洗澡往往会因为水温太热，不仅让心脏产生高负荷，而且皮肤会变得异常干燥，毛细血管也会爆裂。记者田璐