上周，小刘单位组织查体，验尿常规的时候，小刘发现自己的尿样明显比其他人颜色深。“是不是有什么毛病？”小刘有点担心。有句广告语叫“健不健康看脸色”，其实经验丰富的医生会告诉你：“健不健康看尿色”才对。尿液是我们身体大循环里的“清道夫”，负责把多余的盐分和废物排泄掉。当清道夫的“
脸色”发生变化时，是否就意味着健康出现了问题？所以，懂得一些鉴别的小常识，绝对是十分必要的“健康功课”。 观"色"技巧
尿液的成分是95％的水加5％的代谢物，所以，一些疾病可以从尿液的颜色上表现出来。●透明带浅柠檬色：健康
尿液的颜色是越清越好。让尿液变清需要多喝水，如果一天坚持喝8杯水，你的尿液应该呈现健康的颜色（水分可以从茶、水果以及蔬菜中获得）。●蒲公英黄：可能你刚起床
在肾脏里积存了整个晚上的尿液通常都是这个颜色。因为肾脏在夜间产生的尿液比较少，但这些尿液依然要承担排除体内毒素的任务。再加上一夜的睡眠使人体处于相对脱水状态，所以，清晨的尿液颜色较深，气味比较重。这些都是正常的，不需要有太多的担心。一般在你喝过水之后，下一次尿液的颜色和气味都会有所好转。●橙黄：服用过多维生素B
服用过量的维生素B会导致尿样呈橙黄色。减少维生素剂量后尿液就会转清。医生建议如果你习惯服用维生素B片剂的话，每天的服用量最好不要超过1片。●宝石红：是不是吃了胡萝卜
一些带有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根和胡萝卜，都会使你的尿液呈现红色。但是，不用担心，尿液变红的现象只是暂时的，多喝几杯开水情况就会慢慢还原。●黄中带红：去医院检查
如果女性不是处于月经期，而尿液中带有红色，则很可能是尿路感染的症状。如果尿的颜色不但变红，同时还伴有很重的气味，或是小便时感到疼痛，那就一定是感染了细菌。另外比较常见的情况可能是膀胱炎，需要马上去医院寻求医生的帮助。彦宏
小常识
尿液由尿色质、尿胆素，尿红质等不同物质组合而成。这些成份都是体内代谢的产物，成一定的比例。因此，在正常的情形下尿液会保持一定的浓度，所以尿液颜色也较为固定。正常尿液的颜色可因饮水、出汗及活动量不同而深浅变化不等，一般从淡黄色至深琥珀色。
