“退而不休”才能活得更长寿科学家建议退休不应养尊处优

    人们普遍以为，早点儿退休，晚年过着养花种草的悠闲生活有利于长寿，如果一直忙个不停则会导致早亡。但美国科学家经过长达26年的跟踪调查发现，这种认识是错误的。早退休与长寿之间并没有联系，反倒是那些退休晚的 人活得更加健康长寿。

    65岁退休的高收入女性寿命最长

    美国科学家对3500名壳牌石油公司的工人进行了26年的跟踪研究，他们分别在55、60和65岁退休。研究人员还发现，寿命最短的人群是那些55岁就退休的低收入男性，最长寿的人群是65岁退休的高收入女性。

    总部设在加拿大的“积极变老国际委员会”首席执行官科林·米尔纳对此解释说，这一研究表明退休对健康的重要影响。“工作可以产生适度的压力，激发我们的潜能，使我们保持健康的状态。当我们退休后不再工作时，容易丧失活力，导致健康水平下降。”因此米尔纳建议，老年人为了健康，必须过一种积极的退休生活。“那些找到新兴趣或新活动的老人更能享受生活，活得更健康，因此也更长寿。”一项研究还显示，乐于帮助别人的老年人过早死亡的几率要比同龄人低60％。

    生活规律利于长寿

    那么，这种观点到底有没有根据？中国人是否也存在类似情况？北京市老年社会医学研究所所长、北京宣武医院流行病学和社会医学部主任医师汤哲说，我国一些老年人退休后坚持不懈地工作和劳动，反而比养尊处优更长寿。

    广州有一位百岁老人胡大爷，1971年前退休，人一闲下来，多年辛苦工作落下的病痛，就开始不断折磨他。但后来他几十年做义工帮助社区的人们，每天活得有滋有味，如今一点都不显老，满头白发间仍带有几缕黑发，牙齿只掉了几颗，双眼有神，声音洪亮，看上去像七十多岁的人。“老人之所以长寿，与其生活规律、长期坚持适量体力和脑力活动有关。这些活动有利于身体代谢平衡，防止器官发生废用性萎缩。”

    价值感减退影响心理健康北京师范大学发展心理研究所硕士熊青说，退休标志着老年生活的正式开始，遇到问题，人们会自动地按照老年人的思维模式思考。比如，会将偶尔的忘事归咎于自己记忆力下降；对疲劳的信号敏感，便将正常的疲劳解释为自己老了。在这种心理诱导下，老人改变以往的行为模式，减少正常的活动和思考，会加速生理机能衰老的过程。而一些较晚退休的人在这方面的感觉要小得多。

    从这个角度上讲，提前退休的老年人不如晚退休的人易于保持心理健康。