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巴金的养生秘诀
青岛新闻网  2005-10-28 14:54:02 
 

    10月17日,文学巨匠巴金老人因病在上海逝世,享年101岁。巴金老人多年来身体都不太好,而他却活到101岁,这得益于他有规律的生活、坦荡的胸怀和文学创作时的静心养气。

    1994年的一天,巴金老人去取一本书,造成胸脊椎压缩性骨折。从此他再也没有离开过医院。但巴金的医院
生活也很有规律,上午10时左右护理人员为他做推拿,同时播放柔和抒情的音乐。大家有时给他讲笑话,让他精神好一点,有时则让他沉思。

    住院前的几年里,巴金基本能生活自理。他早上一般6时起床,听新闻广播约一个半小时。早餐吃一个鸡蛋,一杯牛奶,一小碗稀饭,再加一两个小点心,佐以豆腐乳、牛肉松或酱瓜。早餐后在轮椅上斜躺一会儿,避免血压下降影响脑部供血。然后起来吃药,再休息一会儿开始锻炼,扶着老人专用助步器走几十米或几百米。接着再休息、听人读书报或信件。午饭吃得很少,一碗米饭或面条。饭后午休到下午3时左右,坚持口授新作、校对作品等。晚饭后看新闻联播,晚上9时左右上床。

    巴金嗜茶,常喝云南下关沱茶,偶尔换换口味。他喜静不喜动,除年轻时和朋友爬山、划船外,别的体育项目都不会。

    巴金有一段非常重要的话:我的愿望绝不是“欢度晚年”,我只想把我的全部感情、全部爱憎消耗干净,然后问心无愧地离开人世。这对我是莫大的幸福,我称它为“生命的开花”。

    而他作为文学巨匠的身份也促成了他的长寿。因为文学创作,需要有潜心钻研、苦心孤诣、精心创作的功夫,皆需“寄希望于自然”的澹然从容的品质,以及默然冥想、蓦然醒悟、恍然得道的理性思维,这正是养生家与医学家所力倡的健身强体的健身之法与人生境界。

    

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