直面网络时代（四） 走出网瘾迷途
———一名大学生的真实故事文／图本报记者周建亮
刚
刚考上这所大学时，他与其他新生一样，心中洋溢着的满是新奇、自豪和激动。然而，在入学之后不到一个月时间里，他就渐渐感到了一种难以言说的困惑，完全陌生的环境、难以捉摸的人际关系、晦涩难懂的课程……来自多方的压力让他陡然间萌发出一种迷惘。于是，他渐渐迷恋上了网络，迷恋上了CS、传奇等网络游戏，在这些充满着凶杀和暴力色彩的虚拟世界中，他的精神世界得到了极大满足，他也从刚开始的偶尔迟到旷课发展到夜不归宿，整日整夜地泡在网吧里，电脑屏幕中那些虚拟的打打杀杀的画面已然成为他生活的全部意义……在大一上学期的期末考试中，他的功课全部亮起了红灯，六门功课全不及格，但他依然无动于衷，继续日以继夜地泡在网吧中…… 以上经历是青岛某高校经济管理专业大三学生张峰（化名）一段时期的生活写照。然而，记者之所以将他定为采访对象，是因为他在即将被学校开除的刹那间“悬崖勒马”，他的人生境遇因此有了巨大改观。
刚入大学没几天，性格内向的他就感觉找不着北
张峰出生在江西省的一个偏远农村。如果没有少时的发奋与勤劳，他或许就会与他的父母一样，过着日出而作日落而息的农耕生活，也根本不会有时间去弄懂QQ、CS、传奇等网络术语的含义。然而，命运却在他17岁那年给了他一次跃出农门的机会。就在那一年，张峰如愿以偿地从尘土飞扬的土旮旯中迈进了大学的门槛，“在收到大学录取通知书的那一刻，掺杂在我心中的是一种兴奋和对新生活的憧憬”，一个秋日的午后，坐在记者对面的张峰向记者娓娓诉说着那段往事。
当年九月，张峰满怀着对新生活的憧憬，乘坐火车来到了这所曾在他梦中出现过无数次的大学校园。“站在广袤的校园里，当我眺望到远方那一片蔚蓝色的大海时，我感觉我的思维和视野就在这一刹那间被打开了”，张峰感觉到新的生活正在向他敞开着热情的双臂……然而，接下来的一切并没有他所想象的那样顺利，新的生活在考验着张峰。
大学生活丰富多彩，张峰却觉得“很不适应”。“在上高中时，渴望着有充足的时间，但当大量的空余时间真正需要我打理时，我还真觉得有些手足无措”，张峰说，紧接着他又发现自己与周围的同学很难“合拍”：一身从地摊上廉价购买的衣装、满口让人费解的方言，身边缺少交心的朋友……那个时候，感觉自己就像蜷缩在校园角落中的一个丑小鸭，他开始变得不自信甚至自卑起来。而更让他揪心的是大学课程的深奥与晦涩，上课时也经常开小差，有时听不懂了就在教室后一排里睡个大觉，一个月之后，张峰发现自己已经跟不上趟了，一碰课本，他就犯起迷糊。刚入大学时的那份新奇和欣喜一下子消失在九霄云外，性格内向的他感觉找不到北，每天几乎都被莫名的懊恼、焦虑所缠绕，由于没有朋友，他常常一个人躲在校园里发呆。
在鼠标的移动和键盘的敲击声中，他恍如找到了知音
一个周末，百无聊赖之际，张峰在校园里到处转悠，不经意间，他被一阵噼里啪啦的打字声所吸引，循声而去，他走进了这间写着“机房”两字的教室。发现这里面并排着许多小电视机大小的机器，屏幕上闪烁着各种各样的画面。“这是我第一次接触电脑”，张峰说，那时刚从农村考上大学的他还不知道这些机器就是电脑。“看到同学们都玩得不亦乐乎，我心里也痒痒起来，禁不住在一台空闲的机器旁边坐了下来”，在身边同学的帮助下，从没接触过电脑的张峰也懂得了一些电脑知识，懂得了电脑上一种神奇的东西叫网络，网络里可以听歌、可以聊天、还可以看电影……
此后，他一有空闲时间就跑到机房内，尽情享受着网络带给他的乐趣。几天下来，他不再满足于看电影、聊天，他被一种更神奇的东西所吸引：网络游戏。当天看到同学们除了他之外，几乎都在使用键盘操纵着一些屏幕中的有趣的小人进行打斗时，从小就梦想着当一名军人的张峰自然再也无法按捺不住自己，他不由自主地走进了他们的天地。他知道同学们玩的这种游戏叫CS，是一种在虚拟的空间内，运用武器打倒对方的网络游戏。在“热心”同学的指导下，他一下子着了迷，特别是当他第一次用鼠标和键盘遥控着电脑屏幕中的人物击败对方时，他更是感觉找到了一分成功者的愉悦和快感。
在鼠标移动与键盘的敲击声中，张峰恍惚产生出一种找到知音的感觉，他彻底被网络游戏所俘虏了。从此，他不再为那些晦涩难懂的数学符号而苦恼，而是在为如何增加网络游戏装备如何打倒对方成为网络中的胜者而殚精竭虑……
那些时候，他的脑海中只有厮杀，只有虚拟的武器和装备
后来，他也成了一名职业玩家。他玩过的网络游戏也越来越多。自从迷上网络游戏之后，他对周围的一切开始心不在焉，上课也打不起精神，每天脑海中总闪现出游戏中的那些场景，一遍又一遍，让他无法集中精力听课。“后来，就发展成了逃课，再后来就成了夜不归宿”，张峰说，大多数网络游戏需要通过不断的在线才会积累更多的分数，也就是说在线时间越长在虚拟世界中的威望就越强。因此，为了让自己的武器装备更加强大，张峰便开始了夜以继日的泡分之旅，有时连续两三天都泡在网吧里，饿了就买几块面包填填肚子，累了就在网吧的沙发中躺一会，醒来后再接着“战斗”。
“事后我听同学说，在我逃课期间，辅导员和同学在学校周围附近的网吧里到处找我，我也看到过好几次，但每当他们来时我就找个地方躲起来，等他们走了之后再继续”，张峰说，那段时间，在他眼中生活的全部意义似乎就在于在虚拟的网络游戏中将对方击败。“这样沉迷CS的后果就是在大一上学期的期末考试中，我的功课全部亮了红灯，成绩最好的一门也只考了50多分”。不过，此时的张峰还没有悔改，依然我行我素，而且由于支付上网费，他把生活费过早的花完了，而且还欠了1000多块钱的外债。春节过年时，他向父母隐瞒了这一事实，还谎称学校又要补交2000块钱的杂费。由于家乡没有网吧，他在家呆了不到一个周就急匆匆地来到学校，继续开始他的疯狂厮杀，不知不觉开学已经三周了，而这一切他似乎全然忘记了。
那些时候，“我的脑海中只有厮杀，只有不断充实装备和武器的欲望，其他的全都抛在了脑后”，直到有一天，当父母和辅导员站在了他面前时，张峰才猛然意识到自己正走进了一个看不到头的死胡同……
他被带到学校心理咨询室，接受心理矫正治疗
按照学校的规定，开学三周如果还没报到的话，就可以按自动退学处理了。当张峰意识到从此以后自己可能告别大学校园时，他的内心深处感觉被什么东西撞了一下。“但从小就要强的我怎么忍心大学生活在此止步，我更不忍心回到面朝黄土背朝天的农村，于是我深刻检讨自己，向学校领导保证痛改前非，父母甚至为了祈求学校不把我开除竟给学校领导下跪求情”，张峰说，父母的一跪让他很受触动。后来，学校终于破例给了张峰一次机会。
“为了更有效地帮我戒除网瘾，辅导员老师把我带到了学校的心理咨询室”。张峰说，在咨询室老师的谆谆教导下，他开始意识到自己沉溺于网络游戏的原因在于逃避现实，紧接着心理咨询老师又不失时机地开导他，鼓励他多拿出一点点时间主动与周围的同学沟通、交流，心理咨询老师还帮他制定了一套详细的戒网瘾方案。张峰也意识到自己再不从网络游戏中走出来，以后的人生路将会充满了泥泞，于是便暗下决心一定与网络游戏决裂。
俗话说，冰冻三尺非一日之寒。要早已习惯了在虚拟游戏中拼杀的张峰一下子戒掉网瘾，谈何容易？每当到了周末或是晚上，他那颗不安的心又开始躁动起来，尽管他总在克制自己不去想那些让他心潮澎湃的打杀场面，他还是会在某个时刻走神，特别是在经过网吧的时候，他的腿就像灌了好几十斤的铅，根本就迈不动步，心里更像有许多双手在抓挠着，他曾写下的保证书、承诺书等再一次被抛到九霄云外，张峰又一次情不自禁地走进了网吧……
他向学校递交了休学申请，跟随父亲南下打工
因为经常熬通宵，张峰的身体素质也急剧下降，出现了生物钟紊乱、体质减弱、失眠等多种生理症状，同时因为旷课时间太长，他的厌学情绪也逐渐膨胀，课程学习也无法一下子跟上进度，张峰的情绪变得日益暴躁。“那段时间感觉自己快要崩溃了，内心充满了自责与悔恨”，后来，我决定休学半年，回家调整一下，于是在学期开始之后的第五个周，张峰向学校递交了休学申请。
休学申请批准后，张峰随同父亲到深圳打工。打工之初，他就遭受了一番挫折“训练”，他先后面试的几家公司都因为他文化水平不高、社会经验不足等种种托词而婉拒了他。他只好跟随父亲在一处建筑工地内打打零工，在日复一日的身体劳作之余，他在深刻地剖析着自己，也为自己的堕落深深自责。一个月之后，当张峰从包工头手中领到了600元的薪水时，他彻底留下了悔恨的泪水，他望着父亲因在外地打工给自己挣学费而变得佝偻的背影，想着自己却将父母的血汗钱挥霍在网络游戏中！他的心灵再一次被一种软软的东西击中！
“在我休学期间，辅导员和心理咨询老师经常与我通过电话、信件等联系，适时地引导我，鼓励我及早戒除网瘾，让我很是感动”。后来，张峰在给辅导员的一封信中写道，这次打工经历不仅让他体会到了生存的艰辛，更让他体味到了很多道理，他开始悔恨自己之前的那些不堪回首的行为，他在信中表达了对无忧无虑大学时光的思念，张峰决心痛改前非，不辜负青春时光和家人、老师的殷切期盼。
经过三个月的打工生涯之后，他决定彻底告别网络游戏
在种种复杂的情绪中，张峰熬过三个月。“当我将辛苦赚来的1800元钱递给父亲时，我彻底醒了，我要发愤图强，戒除网瘾，否则我的人生将会黯淡无光，也对不起所有关心我帮助我的人”，张峰说，自从他休学之后，不善言谈的父亲没有打骂他，这让他心里很难受。他只是说了一句话，人生的路是自己选择的，曲折或是光明只有自己去慢慢承受。那一刻，张峰似乎明白了许多道理。第二天，他就坐上了来青的火车，向学校递交了复学申请。同时，他还向学校承诺如果这次还不能彻底戒除网瘾，他将主动退学。“当时真有一种破釜沉舟的感觉”。
有了三个月的打工生涯，张峰变得成熟了许多。“社会是一个大课堂，打工生涯让我明白了年轻的时光多么得可贵”。张峰说，自从向学校下了“军令状”之后，他戒除网瘾的自觉性大大增强。同时在心理咨询老师的指导下，张峰制定了详细的学期计划和远期目标，课余时间他不再去网吧，而是将自己“硬生生”地泡在自习室和图书馆里，晚上经常在宿舍走廊的灯光下看书，早晨不到5点就起床，同时，辅导员还多次安排优秀的同学给他补课……当他终于将落下的功课一点点的“啃”完时，萦绕在他头脑中的再也不是那些打打杀杀的场景了，同时辅导员还给他提供了多次服务同学的机会，让他感受到一种被认同的尊重。“这段时间是我大学中最难忘的一段日子，因为在老师同学的帮助下，我慢慢地戒除网瘾，而且还收获了许多人间真情，这种快乐远比在虚拟游戏中击败对方来得更充实，更丰盈”，张峰说，熬过了那一段难熬的日子，他发现身边的人原来都是那么得可爱，美丽的校园也是充满了各种色彩。在大二下学期的考试中，他“初战告捷”，不仅全部功课都及格，其中有两门还考出了80多分的好成绩。由于他的成功“转变”，张峰还被同学们推选为班级的学习委员，当上了班干部。现在的张峰，对明天正充满着满腔热情和自信。
专家解析“网瘾综合征”
陶明达（中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员、青岛明达心理研究所所长）：形成网瘾的心理根源一般是某种心理需求没有被满足，大学生网络成瘾是对现实社会的一种逃避和反叛，这部分大学生在现实中往往缺乏自尊、自信，自卑情绪很重，因此很容易迷恋上网络，在虚拟的环境中发泄对现实的不满，释放自身的压抑情绪。因此大学生痴迷网络归根到底是由世界观、人生观和价值观出现错位引起的，对这部分学生的心理矫正应该从其自身的性格、兴趣特点、人格特质等综合情况入手，对每个网络迷恋者进行具体问题具体分析，通过多种方式帮助其树立正确的人生态度和积极的上进心，使其具备辩证客观分析、评判问题的能力，具备较强的自我管理、自我控制能力，从而拥有健康积极的人生态度和较强的能力素质。
陶宏开（著名教育学家，华中师范大学特聘教授）：大学生痴迷网络反映出部分大学生意志力比较薄弱，所以，要让子女懂得人和动物的一个重要区别就是人类有自我控制能力。我认为帮助大学生戒除网瘾有“三心四步”疗法：三心是指爱心、耐心和诚心，四步则是指选他们感兴趣的话题，让孩子认同；把这种认同感转移到孩子父母身上；把认同感转移到对学习重要性的认同；孩子们认识到恋网的坏处而自觉地将其戒除。另外，也要向他们讲明，再好的汽车只有发动机是不能上路的，必须要有良好的刹车系统来加以控制。
孟天运（青岛大学社会学系教授）：建议学校开设上网指导课，强化法制教育，加强“网德”教育，引导青少年树立健康的上网意识，在教育过程中可以适当融入一些应用知识，比如教会学生如何发挥网络的便捷功能，比如预定酒店或者进行交通查询等服务。还比如可以教学生如何在网上买卖商品等等，这样对于青少年使用网络从事健康有益的活动是一种促进；还应利用自身的优势开展对青少年的心理健康教育，对学生出现的各种心理问题及时提供帮助，做到未雨绸缪。
辛龙（市文化局文化市场处处长）：网吧经营者在青少年网络成瘾方面也有着不可推卸的责任。作为业网吧的经营业主一定要守法经营，自觉禁止未成年人进入，完善各类屏蔽手段，禁止未成年人浏览不健康信息、玩不健康游戏。
同时，社会应正面引导对于青少年合理使用网络，在引导中发展，在发展中管理，让整个网络事业健康和良性的发展，也让青少年能够接触到更多正面的网络优点，社会舆论也应当给予使用网络的青少年以更多的鼓励、更多的支持。因势利导，而不应当简单地看成是青少年的洪水猛兽。
对话
莫拿青春赌明天
记者：你认为当初你之所以痴迷上网络游戏，主要原因是什么？
张峰：我刚上大学时年龄不是很大，自身的控制力比较差。再加上对新的生活不是很适应，周围也没有多少谈得来的朋友，所以我就渐渐迷上了网络游戏。不过，刚开始迷上网络游戏时，网络也仅仅是我打发时间的一种娱乐和休闲方式。后来，渐渐发展成了把网络游戏当作我生活的全部意义。
记者：你的家庭经济状况不是很优越，当你发展到夜不归宿，整日整夜地泡在网吧玩游戏并因此花光了你父母为你筹集的学费时，你就没考虑过为你日夜操劳的父母吗？
张峰：考虑过。有时候在玩游戏的间歇，我也会偶尔想起正在为我筹集学费而辛勤劳作的父母，想起他们我就感到一种心痛，内心也会浮现出一丝愧疚。但这种愧疚很快就会被游戏中的胜利冲淡了。当时我想，不用读书我照样可以通过别的方式来赚钱赡养他们。正是这种想法让我一直沉湎于网络游戏中。
记者：现在你还经常去网吧吗？
张峰：这是一个信息时代，如果一个大学生不尽可能多地掌握计算机知识，不会使用电脑不能不说是一种悲哀。但如果一个大学生过分迷恋网络游戏，像以前的我那样被网络所奴役，则是一种更大的悲哀。现在，我报考了计算机三级证书，正打算在毕业之前把证书考出来，所以我时常利用课余时间到学校的机房甚至校外的网吧里去实地“演练”计算机知识，但我已经彻底地告别了网络游戏，因为在我生命中最年轻的那段时光里，我被这种电子“海洛因”深深地伤害过，而也正是因为这种伤害让我更加深刻地懂得了生命和青春的意义，懂得了青春短暂，容不得我们一丝一毫的挥霍和虚度。
记者点评
网络改变了我们的生活方式。但网络是一把双刃剑，它在为人们提供着海量的信息资讯和娱乐功能之外，也让不少意志力薄弱的人沉迷其中，特别是不少年轻人更是因为过分热衷网络游戏、网上聊天而患上了“网络成瘾综合征”，贻误了学业和青春时光，让人痛惜。
记者从我市海大、青大、科技大学和理工大学教务处了解到，这四所高校每年都会有300多名学生因为各种原因没有取得学校规定的学分，其中过分迷恋网络的学生比例就占到了七成以上。据有关部门调查，目前我市青少年网络成瘾者也大有人在。采取有效的措施，帮助他们走出网瘾迷途，是我们整个社会的责任。
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网络成瘾如何判断？
怎么判断一个人是否患上了“网瘾综合症”？国外心理学家提出八项标准：
1、是否觉得上网已占据了你的身心？
2、是否觉得只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使上网时间经常比预定时间长？
3、是否无法控制自己上网的冲动？
4、每当因特网线路被掐断或由于其他原因不能上网时，是否会感到烦躁不安或情绪低落？
5、是否将上网作为解脱痛苦的唯一办法？6、是否对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度？7、是否因为迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险？
8、是否在支付高额上网费用时有所后悔，但第二天却仍然忍不住还要上网？
如果你有4项或4项以上表现，并已持续一年以上，那就表明你已患上了“网瘾综合症”。
