专家认为，心理、压力和社会因素对痛症举足轻重，建议患者通过运动、社交生活松弛神经减轻痛楚。

    专家建议患者最多只能休息一周，之后便要逐步增加运动。轻松的运动，例如游泳、伸展运动对病情的帮助相当大。赵明和