日常生活中，有些人常出现“烧心”，感到有一股“酸气”从口腔涌出，甚至酸水直冲喉部、口腔，非常不好受，这种现象在医学上通常称为“泛酸”。泛酸是一种常见的消化道症状，并非一出现即是胃病。

    造成胃酸过多和泛酸有生理性和病理性两种原因。因精神紧张、过度疲劳、情 绪不佳、饮食不当以及某些药物引起的生理性泛酸，不需要特殊治疗，只要消除诱发的因素即可解决。而慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病等，可促使胃酸增多，常常出现病理性泛酸。此时需要用药。

    防治泛酸应每餐不过饱，特别是在睡前。选择合适的睡姿，睡倾斜床（头侧的床脚用物垫起15厘米－20厘米）可大大减少夜间胃内容物反流。尽可能减少日常生活中增加腹压的活动，即不穿过紧的内衣、不参加重体力劳动等。肥胖者因腹内压增加，经常泛酸，故需减肥。

    另外，腹部按摩也有助于健康。用掌心贴附肚脐，顺时针方向，柔和地边按、边摩擦，由肚脐画圈至全腹，约80－100下，再逆时针方向，按摩同样次数。此法能改善肠胃功能，让其受到负载压力，倘若长期坚持扩肠胃排泄功能也能有所改善。但要注意，空腹或饱肚时不能进行。葛声