在诸多健康日中,最重要的日子之一,是全国防治高血压日。全国防治高血压日的重要,在于患者的人数众多———按2002年中国居民营养与健康状况调查结果,全国约有高血压患者1.6亿人。 高血压病这些年来在中国节节升高的原因,相信流行病学家会把它当成值得立项的研究课题
来琢磨:现在正当中年的中国人,年幼时时逢中国物质匮乏的当口,最需要营养时,饮食中的营养并未跟上,等到他们成年后,食物可取舍的范围陡然扩大,可以支付更多更精美食物的收入增加,生活方式并未调整得如同经济收入那么快,暂时没有适应物质较大丰富的日子。因此,因生活方式不当得病的人骤然增多。 高血压不但害身体,降低生活质量,而且费钱,这是一种无论从身体到经济都成本极高的疾病:我国心脑血管病每年耗费约3000亿元,其中高血压直接医疗费300亿元。当然,随着这几年健康教育的普及,很多人对诸如高血压、糖尿病之类的慢性病有所认识,大家开始不吝于在健康上投资。 其实,以医学专家的看法,健康不需要巨大的投资。例如,任何大夫都会认真地建议慢性病人采取适当的运动,被列入推荐的运动名单有步行、慢跑、爬楼、登山等等,都是不用花大成本的运动。 心血管病专家胡大一、健康教育专家洪昭光都是这种运动的体验者。虽然身处医界,胡大一并没有逃脱心脑血管疾病的控制,他本身就是一个“三高”患者,高血压、高血糖、高血脂一样不少。但胡大一毕竟深谙健康之道,他除了控制饮食外,每天甩开膀子走一万步,运动量上去了,血压却下来了。洪昭光也如是,每天再忙也要快步走一个小时。 对健康有效的,往往是看上去简单得不起眼,但却不花钱只费脚的无成本运动。新华社朱玉
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