青岛一位心理医生曾做过一次婚姻调查。调查显示，很多中年夫妇的性生活质量逐渐下降，有的甚至好长时间不过性生活了。这其中原因当然是多方面的。但有一点需要提示，中年男人对性福越来越看淡。医生说，这是一种非常不好的现象。男人既不要放纵自己，但也不能过分压抑自己，男人对性福要有正常的追 求。

    中年男人对付性衰老诀窍

    性机能虽然随着人的年龄增长而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能就会随着生命一起延长下去。

    1.要相信自己的性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

    2.要注意外表的年轻化。中老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入衰老的境地。

    3.经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

    4.饮食方面注意营养，可适当多吃些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

    5.要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

    6.男性在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

    7.生活要幽默，幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀；性格开朗者，不为身边区区琐事而烦恼，精神抑郁会导致阳痿。

    8.力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠；每天坚持适量服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。