医生建议：秋冷护胃应注意以下几点

    每年这个季节，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。

    人体受到秋凉的刺激后，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候 的适应性均有所下降。然而，随着气温的下降，人们的食欲也随之旺盛，食量大增，秋天是丰收的季节，瓜果大量上市，有的朋友难以抵制美味的诱惑，难免暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病的发生。

    此外，秋季昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻的发生。秋冷护胃应注意以下几点。

    不良情绪会加重胃病的发生和发展

    现代医学研究表明，胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关，愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。因此，要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良的情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。

    此外，平时还应加强体育锻炼，提高机体的抵抗力，增强人体对季节的适应性，从而减少胃病的发生。

    注意给腹部保暖

    不要受凉，注意保暖秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时，夜晚睡觉时要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

    饮食卫生，养成良好的进食习惯

    当摄入不洁净或者变质食物时，容易引起急性胃肠炎。此外，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系，它可以通过不洁的餐具、牙具、食物传染。因此，一定要把好“病从口入”这一关。

    吃饭时，首先要做到细嚼慢咽，这样既能增加唾液的分泌，使食物与唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，还可避免粗糙的食物进入胃中，增加胃肠负担，导致胃黏膜损伤。其次，要忌暴饮暴食。暴饮暴食既容易造成急性胃扩张，又损伤胃的自我保护机制，导致胃病发生。不要睡前进食（尤其是饱食），不仅影响睡眠，导致肥胖，还会因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。最后，避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物：如油炸食品、辣椒、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。