一项新的研究发现,维生素B6可降低美国最常见的癌症之一———结肠癌的危险。 研究人员对32000多名年龄为30至55岁的妇女进行了研究,结果显示,血液中维生素B6含量最高的女性,其患结肠直肠癌的危险比含量最低的女性低44%;从食物或补充剂中获取最多维生素B6的女性中,
有49%比较不会形成结肠癌。 维生素B6在许多食物中都有,包括强化谷物、豆类、肉类、家禽、鱼类以及某些蔬果中都有。当研究人员进一步探究的同时,要将此谨记在心,美国癌症协会(ACS)建议用以下方法来降低结肠直肠癌的危险: 1、遵守筛检指南;2、吃大量的水果、蔬菜和全麦食品;3、少吃高脂肪食品;4、进行充分的运动,每周运动5天以上,每次至少30分钟。曹淑芬
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