晚报讯一项新的研究认为，步行上学的青少年，能增加全天进行身体活动的强度。爱丁堡大学的研究人员指出，怎样去上下学，对儿童具有深远的影响，因为这会影响儿童的整体身体活动水平。与上下学坐轿车、公共汽车或火车的学生相比，上下学都步行的学生，在一天的课程活动中所进行的中度到剧烈活动的量 更大，而且一整天的精力充沛。

    不论是孩子或成人都一样，经常进行身体活动对身体健康有许多益处，包括：减少多余的体重；增加肌肉的屈力及张力；增强整体的健康；强化骨质密度（可由重量训练来达成）；降低血压；降低焦虑及压力；增强自尊心等。