四招搞定开学恐惧征 心理专家景艳玲昨做客早报读者接待室向准大学生和家长们传授“心理按摩法”

    早报昨日报道了即将步入大学校园的女大学生遭遇开学恐惧征的消息后，心理专家景艳玲做客早报读者接待室，在一个小时的时间里与10多名市民 热聊如何排遣开学恐惧。

    打来电话的不仅有准大学生，还有一些中小学生的家长也焦急地向景艳玲寻求“药方”，因为他们读中小学的孩子也在开学前，出现焦虑、紧张等心理波动。那么，孩子和家长到底该如何对付“开学恐惧”？景艳玲介绍了四招“心理按摩法”：家长可多给孩子介绍一些学校里有趣的事情，如果有条件，甚至可以带他们提前到新环境里熟悉，减轻孩子的思想负担；对新入学的孩子可提前训练其学习能力和独立生活能力，比如帮助制定和学校生活接近的作息时间表，并在家“演习”；让孩子尽快学会普通话，在假期里尝试交往一些陌生朋友，这样入学后更易融入新环境；心理负担过重的孩子，可以找心理医生疏导。

    如果你还有类似的心理苦恼，可继续拨打市心理咨询中心热线86669120咨询。（记者聂向锋）