在公众眼里，明星意味着无限风光。但与这个职业密切相关的，却是长期高强度的工作状态、日夜颠倒的作息以及伴随着成名带来的心理压力。

　　8月18日，著名小品演员高秀敏因心脏病发突然去世。不久前古月也死于心脏病突发，陈逸飞死于肝硬化，傅彪几次传出病重，陈琳吐血，郑秀文因为忧郁闭门长达几个月……这 些，再度引起了人们对明星这个群体身体和心理健康状况的关注。

　　日前,一部名为《别活得太累》的电视剧，在北京大兴区开拍。郭冬临饰演一位终日忙碌的经理康德龙，这位“好爸爸、好丈夫、好儿子、好经理”不堪重负，最终因突发心脏病而住院。康复后，他对健康有了新的感悟，改变了生活方式。郭冬临也颇有感触：“真的，别活得太累！”

　　那么，名人们又是如何看待健康和养生呢？本报就此采访了20位明星。尽管他们对如何保持健康有各自的心得，但都觉得，不应该活得太累。

　　夏雨、许巍：

　　早睡早起

　　夏雨：在不拍戏的时候，我会早睡早起。

　　许巍：由于当过兵，所以我在不创作的时候还保持着早睡早起的习惯。

　　周迅、张静初、田连元：

　　靓汤＋健康饮食

　　周迅：每天早上会空腹喝一勺蜂蜜，这样对五脏会有好处，另外还经常吃一些杏仁之类有保健作用的天然食品。

　　张静初：我很喜欢熬汤，喜欢多吃水果，以补充维生素。特别爱吃木瓜。

　　田连元：我从来不抽烟、也不喝酒，作为评书演员，还经常会喝点水保护嗓子。

　　彭玉、海岩、笑林、杨少华：心情好

　　彭玉现在是中国演艺界最火的老太太，可是很少有人能看出彭玉已经年过七旬。她说，保持健康最重要是心情好，不拍戏时我就和老伴去旅游，今年8月11日情人节，我还想和他去武夷山七夕文化风情节呢。

　　海岩：我经常对自己说，要时时保持心情好，不生气，不钻牛角尖。

　　笑林：做好自己分内的，然后调整好心态。

　　杨少华：我认为最伤害身体的是不好的心态。

　　高晓松、许巍、濮存昕、杨立新：

　　中医＋亲近自然

　　高晓松：我养生的方法就是比较懒，我写东西也特别慢，录音通常也是录一天休息一天这样。而且我现在每天都要带着我的牧羊犬出去跑一个半小时的步。

　　许巍：和大自然亲近，和谐地接触能让人保持最纯真、最健康的状态。另外，我经常会品茶消除疲劳。

　　杨立新：尤其是人到中年，累的时候就要休息，平时到大江南北去旅游，放松心情。

　　濮存昕：工作时就当作是一种享受，不开心时，就让自己融入天空，融入大山大河，调整自己的心理。

　　田震、刘烨、罗海琼、秦海璐：生命在于运动

　　田震：做这行生活没有规律，年轻的时候不太注意，随着年龄的增加也对这种生活模式多了几分注意。不过我经常去打羽毛球，所以身体都还不错。

　　毛宁：可能是从小就打羽毛球的原因，身体还是不错的。

　　秦海璐：我只要有时间就会去做做瑜伽、打打高尔夫什么的。

　　刘烨：回北京我就到健身房里锻炼，我家里也有健身器材，没事儿时我还会在家里锻炼。

　　罗海琼：我本来就是舞蹈演员。跳舞本身就是健身运动，可惜现在做了演员，没有太多时间跳舞。通常我在剧组拍戏时，我就在宾馆里跑步，即使原地踏步跑，我也会每天坚持。

　　周迅失眠、康洪雷低血糖：

　　每个明星多少有点病

　　周迅坦言自己会经常失眠；康洪雷说自己已经低血糖，而且时常用5分钟吃饭；夏雨说因为饮食不规律，自己有了胃病；郭冬临说，别人都觉得演员应该挺有钱，可常常只能吃盒饭。

　　采写/本报记者 郭慕华、李洋、赵唯辰

　　见习记者 丁博、杨柳 实习记者 顾晨燕