桃子含铁量高，女人多吃

    人们都知道夏天吃西瓜好，其实夏天吃桃子也好，尤其女性更宜多吃。

    营养专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。有句俗话“桃子养人杏伤人”， 从营养学的角度讲这句话有它的道理。

    桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。尤其中年女性应多食含铁的食物。张丽玲

    自我按摩解除大脑疲劳

    解除大脑疲劳分为五步：

    1.从前发髻用十指的指尖梳头20次。要有微胀的感觉。2.按揉太阳穴20次。力度可以大一些，轻重自己掌握。3.双掌搓擦耳朵20次。4.按揉风池穴20次。用拇指指腹点按。揉按合谷穴20次。5.十指扣打头顶一分钟。回春