让沟通架起爱的桥梁

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    本周嘉宾：李玉玮（济南军区青岛第 一疗养院心理科主任）（右图）

丈夫外面有人了

    市民秦女士：我已经将近50岁了，女儿也已经上了大学。我原来也是个外向、快乐、人缘特别好的人，丈夫事业也很成功。但是，自从我发现丈夫有了婚外恋后，情绪一直特别低落。丈夫的工作特别忙，一直以来都是我辛辛苦苦地建设这个家，把老公孩子伺候地特别好。但半年前，我发现丈夫居然在外面有了别的女人，那个女的常常半夜两点打来电话，我气不过，就跟他大动肝火。这件事现在也影响了我的女儿，前两天，对她父亲异常崇拜的女儿气不过，居然离家出走了。我现在都不敢走出家门，常常一个人在家哭，我不想失去这个家，年近半百，我已经输不起了。

    李玉玮：遇到这种情况，当务之急是让自身强大起来。自身的强大，意味着一个人自尊自信的提高，这对异性而言本身就是一种吸引。尽量把自己的生活安排得充实些。

    其次是良好的沟通。你一定要心平气和地与丈夫沟通，搞清丈夫对自己态度的原因，找出问题的根本所在，才能拉回丈夫的心。你一方面不愿离婚，另一方面又憋着一股气，不愿与出轨的丈夫沟通，要知道，这就如同压力锅，压力聚积到一定程度就要释放，否则会爆炸的。

    再次是要调整好自己的情绪。锻炼是最有效的途径之一，还可以进行建设性的宣泄，可以向好朋友说，若不想家丑外扬，写写日记宣泄一下也可以啊，就是不能自己闷着。

    夫妻关系有点差

    市民许女士：我今年40多岁了，与丈夫结婚也已20年。很长时间以来，我发现丈夫不愿与我一起出去吃饭、散步，他只愿一个人出去遛狗。三年前，为了照顾孩子上高中，我辞职在家，之后，我们的关系更僵化了。我哭闹一次，丈夫就会消停几天，但再过半个月，丈夫又会摔盘摔碗。这种情况下，我是不是该离婚呢？

    李玉玮：出现这种情况，主要是因为夫妻之间缺少双方都认可的沟通模式。也许，又哭又闹并不是你丈夫认同的沟通方式。所以，寻找合适的沟通方式，对你们来说至关重要。而且，自身的不充实会带来不安全感，从而变得更加不自信，而自信是可以帮你反省自己。

    再者，当气氛紧张丈夫出现摔盘摔碗的前兆时，你不妨通过转移情境的方法来避免形势进一步恶化，比如让丈夫出去散散步、遛遛狗什么的。本报记者整理