夏至以来，全国许多地方连续36℃－37℃的高温让人们烦闷异常。心脏病、高血压、急性肠胃炎患者陡然增加。究竟多高的温度是最适宜的？人体对高温的忍耐极限是多少？

    据专家讲，30℃左右，人体感觉最舒服。如果在33℃下连续工作两三个小时，作为人体“空调”的汗腺就会开始 启动，通过汗水散发所蓄积的体温。35℃时，浅静脉就会出现扩张现象，心跳加快，血液循环加速。这时对于个别年老体弱散热不良者来说，需要进行局部降温，以免出现不良症状。

    36℃时身体开始报警，人体会通过蒸发汗水，散发热量进行“自我冷却”。此时，需要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质出现紊乱。

    38℃时人体通过汗腺排汗已难以保持正常体温，肺部会急促“喘气”呼出热量，心跳速度随之加快，输出比平时多60％的血液至体表，参与散热。39℃则是个危险的数字，这时人体的汗腺濒临衰竭。尽管汗腺疲于奔命地工作，但仍易出现心脏病猝发的现象。40℃的高温已经直逼生命中枢。有人会出现头晕眼花、站立不稳等现象。这时，必须要立即转至阴凉地方或借助较好的降温措施进行降温。

    专家提醒，老年人应尽量避免高温天气出行。刘晓莉